قال الدكتور جمال فرويز، أستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة، إنه يجب على الإنسان لتخطي الضغوط النفسية أن يضع طموحاته في قدر إمكانياته، ولا يقارن نفسة بأقرانه وغيرهم، لأن لكل شخص ظروفه ومقدرته، ولا يضع نفسه داخل دائرة السلبيات وأشخاصها، لأن التعرض للأشخاص السلبية مع الوقت يجعل من الشخص سلبي مثلهم.

وأوضح فرويز، في تصريحات لبوابة "دار الهلال " أنه أصبح للسوشيال ميديا دورا هاما فى التعرض للضغوطات النفسية والاكتئاب، فأصبح الشخص معرضا طوال الوقت للإمساك بهاتفه، ويتعرض لأشخاص يقومون بتصدير السلبيات، بدلا من أن يقوم بأعمال أخرى مفيدة كالقراءة والعمل، ويمكن أن تؤدى السوشيال ميديا والهواتف إلى إصابة الشخص بالتوحد والاكتئاب.

وأضاف أن دور الأسرة يعد أساسيا فيجب أن تحتوى الأسرة أبناءها ويناقشوهم ولا يحاولوا الضغط عليهم بطريقة أو بأخرى في أشياء يعجز عنها الآبناء، وعوضا عن ذلك يجب عرض الحلول عليهم وعدم التسفيه من آرائهم ومشكلاتهم، أو مقارنتهم بأشخاص، مما يعود عليهم بالإحباط والضغط.