إعداد: حنان هزاع

اللبن الرايب علاج ناجع للمعدة المضطربة، فتناول كوب منه في الأوقات التي تعاني فيها من مشكلات مثل عسر الهضم أو الانتفاخ أو التلبك المعوى كاف للقضاء عليها. ولكن هل تعلمين عزيزتى أن الرايب له العديد من الفوائد أكثر من كونه مجرد عنصر لتهدئة القولون أو علاج عسر الهضم. فى السطور التالية نكتشف معا الفوائد الأخري ل «اللبن الرايب »

1 -  يحتوى على بكتيريا حمض اللاكتيك والتى تعمل على إزالة المواد المنتجة للبكتيريا الضارة في الأمعاء.

2 - يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ما يجعله مفيدا في تقوية العظام والأسنان فيمنع حدوث هشاشة العظام على المدى الطويل.

3 - يعمل الرايب على تقوية قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية والمعادن التي تحتويها الأطعمة الأخرى.

4 - أظهرت الدراسات أن تناول الرايب بانتظام يساعد على تقوية المناعة وعلاج القولون خاصة فى الصيام حيث يتأثر بشكل سلبي نتيجة تغير عادات الأكل وكمياته ونوعياته.

5 - أكدت الأبحاث الحديثة أن النسبة العالية من الكالسيوم التي يحتوي عليها الرايب تعمل على تحفيز الجسم لحرق الدهون بشكل أكبر وبذلك يمكنك إنقاص وزنك بشكل صحى.

6 - يعمل على خفض ضغط الدم العالي ويقلل مخاطره على الجسم.

7 - يحتوي على كمية هائلة من المعادن مثل الكبريت والفسفور والماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والسيلينيوم والأخير أحد المعادن المهمة التي تقي من الشيخوخة المبكرة والإصابة بالسرطان.

8 - يعد مصدرا غنيا لفيتامين «ب » بأنواعه والتى تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة البشرة والشعرخاصة فى فترة الصيام .