تشكو معظم النساء من مشاكل الجلد والشعر والاظافر، تبحث عن طرق وعلاجات قد تكون مكلفة أو كيميائية، أو نها تعالج السبب الرئيسي، وهي التغذية السليمة.

نصائح ‎لصحة الجلد والشعر والأظافر

ومن جانبه، كشف الدكتور هاني الناظر، ‎الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، وأستاذ امراض الجلدية، خلال تدوينة له عبر موقع التواصل الاجتماعي ط فيس بوك"، عن نصائح هامة من أجل المحافظة، علي صحتك العامة وعلي اعضاء جسمك وصحة الجلد والشعر والأظافر حتي تستطيع أن  تقاوم الامراض وتقلل مصاريف العلاج والدواء، وجاءت النصائح كالتالي:

- اشرب ماء كثيرا وتناول الفاكهة بانتظام.
-  وابعد عن المياه الغازية والعصائر.
- احرص علي اكل الاسماك وقليل من الدواجن وابعد عن اللحوم الحمراء .
-… لاتنسي طبق السلطة الخضراء الطازجة يوميا والذي يتكون اساسا من الجزر والجرجير والخيار والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون.
- وقلل من النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنع.
-اخيرا تذكر ان طعام البيت افضل من طعام الشارع.