استعرضت سماح أمير، مدربة اللياقة البدنية، بعض التمارين الرياضية التي تساعد على المرأة على إنقاص وزنها حتى تحصل على جسم رشيق وجميل.

وأضافت خلال برنامج «هذا الصباح»، على قناة «اكسترا نيوز»، الذي يقدمه الإعلاميان، نهى درويش، ومحمود السعيد، أن ذهاب البنات والسيدات للجيم من ثلاث إلى خمس أيام في الأسبوع يساعد المرأة على شد العضلات والجسم.

وأوضحت أن تناول القهوة أو الموز أو التمر يعطي طاقة للمتدرب في الجيم.