يعاني كثير من الأشخاص من الأحلام المفزعة أو الكوابيس أثناء النوم، وتتسبب تلك الكوابيس في تغيير مزاج الشخص وإصابته بالخوف طوال اليوم التالي، خاصًة إذا تكررت تلك الأحلام المفزعة، وفي هذا الصدد تقدم بوابة «دار الهلال» بعض الأعمال التي يجب فعلها قبل النوم لتجنب حدوث ذلك.

أعمال تمنع الأحلام المفزعة

النوم على وضوء

•  لقـول رسول الله- صلى الله عليه وسلم ـ للبراء بن عازب- رضي الله عنه -: «إذا أتيت مضجعك، فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن... الحديث » متفق عليه.

قراءة سورة الإخلاص، والمعوذتين قبل النوم

• لما روي عن السيدة عائشة -رضي الله عنها-، أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما، فقرأ فيهما: (قل هو الله أحد) و(قل أعوذ برب الفلق) و(قل أعوذ برب الناس)، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات.

التكبير والتسبيح عند المنام

• فعن علي -رضى الله عنه-، أن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال حين طلبت منه فاطمة ـ رضي الله عنها ـ خادمًا: «ألا أدلكما على ما هو خير لكما من خادم؟ إذا أويتما إلى فراشكما، أو أخذتما مضاجعكما، فكبرا أربعًا وثلاثين، وسبحا ثلاثًا وثلاثين، واحمدا ثلاثًا وثلاثين. فهذا خير لكما من خادم».

الدعاء حين الاستيقاظ أثناء النوم

• عن عبادة بن الصامت -رضي الله عنه-، عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال: «من تعارَّ من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال: اللهم اغفر لي، أو دعا، استُجيب له، فإنْ توضأ وصلى قُبِلت صلاته».