كشفت الدكتورة حنان زينال، خبيرة العلاج بالطاقة، وماستر ريكي، عن بعض الطرق التى تساعد الطلاب على التركيز أثناء المذاكرة، وخاصة أننا نقترب من موعد امتحانات الثانوية العامة.

وأضافت، حنان زينال، في حديثها لـ"الهلال اليوم": “ضرورة اختيار الاتجاه الشرقي في البيت لوضع مكتب الطالب، مع ضرورة التهوية الجيدة، وتوفيرعدد ساعات نوم كافية ولعب الرياضة والبعد عن ألعاب الكمبيوتر، التى تبعث كما من الذبذبات الكهرومغناطسية، وكهرباء زيادة، والتى تؤثر على تركيزة وتجعله مشتتا".

كما نصحت، الأمهات باعطاء فترة راحة ومتعة للطالب بين المادة والأخرى.

وأوصت بتناول الأكل الصحى والتغذية السليمة، والتمر لزيادة التركيز، والبعد عن الكافيين والقهوة والشاى.

وأوضحت أن “شرب الزعتر وزيت الزيتون، من أفضل المشروبات للتركيز، وأيضا ارتداء حجر سترين، وارتداء الألوان القوية التى تساعد على التركيز، والعطور وزيت النعناع".

كما نصحت الأمهات: “بالبعد عن الضغط العصبي والتوتر،والإحباط، والمداومة على التشجيع والمدح ، حتى نزيد من قدرات الطالب”.

وقدمت الدكتورة حنان زينال، من خلال هذا الفيديو، أساليب مبتكرة للمذاكرة الفعالة أثناء الصيام.