عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشعر بعض النساء العاملات، بنوع من الإرهاق والتعب خلال يومها، الأمر الذي يؤدي بها إلي تقليل إنتاجيتها في العمل والشعور بالعجز وعدم القدرة على المواجهة،
يعد الشعور بالتعب والإرهاق أمرا طبيعيا تمر به كل امرأة خلال فترة الحمل، وتحتاج إلي طرق تعزز لديها الصحة والقدرة على تحمل تلك الآلام، ولذلك نوضح في السطور
هل تشعرين بالتعب الإرهاق طوال اليوم؟ ، وتبحثين عن طرق طبيعية لزيادة طاقتك وتحسين أدائك ؛ قد يكون الحل في نظامك الغذائي ، لذا نستعرض لكِ بعضًا من أهم هذه الأطعمة وكيفية دمجها في نظامك الغذائي،..
الندم هو شعور طبيعي يصاحبنا جميعًا في بعض مراحل حياتنا ؛ غالبًا ما ينشأ هذا الشعور من قرارات اتخذناها في الماضي دون أن ندرك أننا اضاعنا أيام عمرنا فيما لا يجدي..
الشعور بالإرهاق أثناء العمل من الأمور المعتادة التي يشكو منها الكثيرون، ولكن أن يتحوّل هذا الإرهاق إلى كارثة تؤدي إلى فقدان الحياة، فهذا ما حدث مع شاب
مع كثرة الضغوطات وزحمة المشاكل اليومية، تصاب بعض النساء بالاكتئاب والتوتر، الأمر الذي يفسد سعادتهن، ويجعلهن يبحثن عن الفرح والحياة البسيطة الخالية من التعب
تحرص كل امرأة على الاستيقاظ بشكل صحي، دون إرهاق أو شعور بالكآبة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح التي يتبعها علماء النفس، لأجل بدء اليوم بشكل
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات العلامات التى تدل على انخفاض مستويات سكر
في حياتنا اليومية نمر جميعًا بأوقات نشعر فيها بالإرهاق والتعب النفسي، وقد نفقد القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة ، في هذه اللحظات تلعب الصداقة دوراُ هاماً في رفع معنوياتنا
تمثل المرأة العاملة ركيزة أساسية في المجتمع، فهي تجمع بين مسؤوليات العمل والمنزل، مما يجعلها عرضة للإرهاق والتوتّر؛ لذا فإن الاهتمام بصحتها النفسية والجسدية
علق الدكتور محمد خليل موسى، الاستشاري التعليمي، على سؤال ما هي المخاطر التي يسببها الإنترنت على الأطفال
تحتفل بعض دول العالم في 10 أغسطس من كل عام، باليوم الدولي للكسل، لأجل تذكير الناس بأهمية أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء، لتجنب الإرهاق والضغط النفسي،
تمر بعض النساء بعلامات نفسية وجسدية تظن حينها أنها منهكة، وغير قادرة على الصمود والتحدي، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم الإشارات التي تؤكد على إرهاقك
هل تشعرين بالإرهاق المزمن، وتبحثن عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟، إذا كان الأمر كذلك، فالحل يكمن في كوب من ماء الحلبة على معدة فارغة لما لها من فوائد، وفقًا
أعلنت وكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا) أن سكان غزة يعانون من إرهاق شديد ويضطرون يوميًا للفرار من ملاجئهم المؤقتة دون وجود مكان آمن يلجؤون إليه
يقول د. محمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، اذا كنت مريض سكر وتعاني من الاجهاد والارهاق فعليك توزيع مهامك على مدار اليوم وتحديد الأولويات مع أخذ قسط من الراحة
تنتظر المرأة العاملة يوم الأجازة الأسبوعية بفارغ الصبر حتى تجدد نشاطها،.. لكنها تفاجئ بمسئوليات منزلية أخرى تجعلها أكثر إرهاقا،.. فما الطريقة المثلى للاستماع بالاجازة؟
تواجه المرأة في حياتها اليومية العديد من الصعوبات التي تنسيها أهمية الاهتمام باحتياجاتها الشخصية؛ الأمر الذي يدخلها في دائرة من الإرهاق النفسي
يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف إلى إفراز الجسم للعرق وزيادة كمية العرق تؤدى إلى الشعور بالإجهاد والإرهاق والتعب نتيجة خروج بعض العناصر المعدنية
تشكو عدد ليس بقليل من النساء الإرهاق المزمن، مع صعوبة التركيز أو تكرار النسيان، فضلاً عن فقدان الطاقة،.. دون أن يدركن أن عدم أخذ كفايتهن من النوم وراء كل الأعراض السابق ذكرها،..