عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يُعتبر الفجل من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ؛ حيث تتضمن الكثير من الفوائد التي تحسن من صحة المرأة، ولذلك نستعرض لكِ أبرز الفوائد الصحية للفجل وفقًا
تبحث بعض النساء عن أنظمة غذائية تزيد من الحفاظ على الوزن المثالي، دون أن تضرر صحتها وخاصة الأمعاء، بسبب تناول أنواع محددة من الوجبات الغذائية، ولذلك نوضح
تصاب بعض النساء بسكر الحمل، ويكون النظام الغذائي المتبع هو سبب وراء تلك الإصابة خلال فترة الحمل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الأطعمة الواجب تناولها
لا شك أن اتباع أسلوب حياة صحي يشكل احدي ركائز النمو البدني والعقلي لدي الأطفال والمراهقين في مراحل الدراسة المختلفة، وذلك بأن يتضمن تغذية جيدة ونشاط بدني
يعد النحاس عنصرا أساسيا لصحة الجهازين العصبي والمناعي للجسم، كما أنه يدعم صحة العظام والأنسجة، وقد عرفت قديما فوائده فاستخدمه قدماء المصريين والرومان وحتى
يتساءل البعض عن سر تمتع البعض بعمر أطول وأكثر صحة، وهم لا يدركون أن السبب يرجع لتناولهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحميهم من مختلف الأمراض،
تجهل بعض النساء اللاتي يقبلن على نظام تخسيس، بعض الأمور الهامة الواجب إتباعها، لأجل نجاح عملية إنقاص الوزن، مما يجعلها تقع في الكثير من الأخطاء تؤتي بنتائج
قد لا تجد بعض النساء العاملات الوقت الكافي لتحضير وجبة إفطار صحية ومتوازنة، لذلك نقدم لكِ خيارات لوجبة إفطار تمنحك الطاقة ولا تزيد من وزنك، وفقًا لما ذكره خبراء التغذية عبر موقع realsimple
تُعدّ الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تُنصح بتناولها كوجبة خفيفة صحية أو إضافتها إلى مختلف الأطباق؛ ولكن هل تعلمين أنّ فوائد الكمثرى تتخطى مجرد مذاقها اللذيذ؟
هل تشعرين بالإرهاق المزمن، وتبحثن عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟، إذا كان الأمر كذلك، فالحل يكمن في كوب من ماء الحلبة على معدة فارغة لما لها من فوائد، وفقًا
تشكو بعض الأمهات من شحوب وجه طفلها ، وعدم قدرته على القيام بالأنشطة مثل أقرانه، وتتساءل عن الأسباب، وأهم الأغذية التي تعيد للصغير الحيوية والطاقة مرة أخرى،..
أصبح حلم الرشاقة يراود الكثيرات من الفتيات والنساء، الأمر الذي دفعهن للبحث عن حلول سريعة وفعالة للتخلص من الوزن الزائد، وقد ظهرت في الآونة الأخيرة ما يسمى بالكبسولات الذكية كبديل جديد لفقدان الوزن
قالت الدكتورة ايمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة لبذور الريحان
قالت الدكتورة نفيين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن هناك فوائد متعددة للحوم الحمراء
قالت الدكتورة رقية عزالدين خبيرة التغذية العلاجية ان هناك علامات متعددة دالة على نقص الزنك
تشكو بعض النساء من عدم نزول وزنها، بالرغم من إتباعها الأنظمة والحميات الغذائية، وتتساءل عن الأسباب المؤدية لذلك، وكيفية تفاديها، ولذلك نوضح في السطور التالية،
تأتي اللحوم على رأس أصناف الطعام في مائدة الأسرة المصرية في عيد الأضحى، ومع فوائدها الصحية، يحذر خبراء التغذية من الإكثار من تناول اللحوم وخاصة لبعض الفئات حيث تؤدي لمضاعفات جانبية وتضر بالصحة.
ينتاب كثير من النساء حالة إجهاد شديد مع ارتفاع درجات حرارة الجو،.. لكن هل تعلمين أن تناول بعض الخضروات قد يزيد من شعورك بسخونة الطقس؟،.. وفيما يلي نستعرض أهمها،..
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن هناك فوائد متعددة لزيت جوز الهند
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة 2024، قدم الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذيه، مجموعة من النصائح للطلاب، بما يضمن لهم تحقيق أعلى درجات التركيز والراحة، بالإضافة إلى الوفاء باحتياجات الجسم