عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الجوافة فاكهة صحية ولذيذة للأطفال فهى مصدر جيد للطاقة تزيد من النشاط الجسدي وتحسن عمل الدماغ مما ينعكس
هل تبحثين عن إضافة صحية ولذيذة إلى نظامك الغذائي خلال فترة الحمل؟.. إذا كان الأمر كذلك، فالخيار هو أفضل خضار تحتاجين إليه طوال فترة حملك،
هل تبحثين عن طرق سهلة وسريعة لإعداد وجبات صحية ولذيذة لأطفالك دون الحاجة إلى الوقوف أمام الموقد؟ إذا كان الأمر كذلك،.. ففي السطور التالية نستعرض لكِ وصفات
تقول الدكتورة دينا مصطفي محمد، الباحث بقسم التغذية وعلوم الاطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية بالمركز القومي للبحوث، تعتبرحلويات العيد وأهمها كعك العيد
ارتفاع الكوليسترول في الدم يتسبب في انسداد الشرايين وربما الإصابة بالسكتة القلبية ولذلك يؤكد الأطباء
المكرونة من الاكلات التي يعشقها الكبار والصغار،ولكن تناولها بكثرة يسبب زيادة في الوزن بشكل كبير، لذا نقدم لك اليوم طريقة صحية ولذيذة لاعداد المكرونة وهي المكرونة بالبروكلي.
اذا اردت اعداد وجبة شهية لأفراد اسرتك وفي الوقت نفسه مليئة بالفوائد الصحية فعليك متابعة السطور التالية حيث نقدم لك طريقة عمل شوبة السبانخ بالكريمة،والتي
اذا كان افراد اسرتك من عشاق المؤكلات البحرية وترغبين في اعدادها بطريقة جديدة ولذيذة، فعليك متابعة السطور التالية حيث نقدم لك طريقة عمل كفتة السمك المقرمشة واللذيذة .
يتميز المطبخ التركي بالأطباق الشهية واللذيذة التي تحتوي على وصفات صحية ولذيذة في آن واحد، حتى انتشرت الأطباق والمطاعم التركي بين المصريين.
يعتبرتناول حلوي المولد النبوي، من أبرز طقوس الاحتفاء بالمولد النبوي الشريف في مصر، حيث تتميزبخصوصية لدي الصغاروالكبار؛ لمذاقها اللذيذ؛ و ارتباطها بمولد
إذا كان أبناؤك من عشاق المكرونة وتريدين أن تقديمها لهم بطريقة صحية ولذيذة في الوقت نفسه، فعليك متابعة السطور التالية حيث نقدم لك طريقة إعداد المكرونة بالبروكلى
تحتاج السيدات إلى أكلات غنية بالشوكولاتة التى تحتوى على هرمون السعادة ، وتحتاج إلى التغيير والتجديد في المأكولات . إليكم طريقة عمل تورتة البسكويت
البيتزا من أكثر المعجنات التي يعشقها الكثيرون كبار وصغار، كما تتميز بتعدد طرق تحضيرها، ونقدم لك اليوم طريقة جديدة لإعداد بيتزا الفراخ بصلصة الفول السوداني .
المقلوبة أحد الأصناف الغذائية التي اشتهرت مؤخرا في المطبخ المصري، حيث تتميز بسرعة تحضيرها وتعدد اصنافها، ويعشقها جميع أفراد الاسرة كبار وصغار، وتقديمها
تتجاهل النساء تناول الأطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم في نظامك الغذائي، التي تحافظ عل أوزانهم وترفع المناعة في ظل جائحة فيروس كورونا، ولكن من السهل أن
تتميزسلطة شاورما الدجاج بتبولة العدس؛ بأنها وجبة دسمة وصحية ولذيذة وسهلة التحضير؛ فهي تحتوي علي صدور الدجاج الغنية بالبروتين؛ بالإضافة إلي العدس بجبة؛
.تعشق الاسر المصرية تناول الكبدة لإنها سهلة ولذليذة وشهية ، ومنهم من يتناولها خارج المنزل في المطاعم والمحلات، ولكن في ظل جائحة فيروس كورونا هناك توصيات
المكرونة من الأكلات المفضلة للكبار والصغار، لذا بإمكانك أن تضيفي عليها بعض الأطعمة المفيدة والتي تزيد من قيمتها الغذائية وتمنحها نكهة معينة.
تعد المكرونة من أشهى الأطباق التي يقبل الجميع على تناولها، كما أنها من أكثر الأطباق التي تحرص الكثير من السيدات على إعدادها لسهولة تحضيرها، واليوم نقدم
إذا كنت ترغبين فى تمتع طفلك بصحة جيدة وابتعاده عن تناول المنتجات المصنعة كوجبات خفيفة وترغبين فى تناوله غذاء صحيا لذيذا ، فإليك 14 فكرة بسيطة لوجبات