عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أفادت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين يميلون للمعاناة من الانتفاخات المعوية غالبا ما يتبعون نظاما غذائيا عالى الأملاح. وقام فريق من العلماء فى جامعة "واشنطن" بتحليل البيانات المستقاه من تجربة ...
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ملايين البشر حول العالم، فيما ينصح الأطباء باتباع أنظمة غذائية صحية ومتوازنة من أجل كبحه وإعادته إلى مستواه الطبيعي.
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في منطقة البطن والخصر والتي تنبع من عدة أسباب في مقدمتها اتباع نظام غذائي غير صحي بالإضافة إلى قلة الحركة وقلة
ذكرت دراسة حديثة أجرتها هيئة الصحة العامة في اليونان أن السمنة مع عدم ممارسة النشاط البدني الكافي وعدم اتباع نظام غذائي صحي تمثل الأسباب وراء تزايد عدد اليونانيين الذين يتعرضون لخطر الإصابة بمرض ...
إليكِ مشروب فعال بمكونات طبيعية لتسريع حرق الدهون وخفض الوزن بسهولة خلال فترة وجيزة دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي بعينه: 1- تقطع ثمرتا ليمون بالقشر إلى شرائح ...
للحفاظ على وزن مثالي واتباع نظام غذائي فعال لخفض أكثر من 10 كيلو جرامات من وزنك مع الحفاظ على صحتك، إليك الخطوات التالية: في اليوم الأول اختاري أي كمية من الفاكهة عدا الموز فقط اليوم ...
تعانى العديد من النساء من عدم فقدان الوزن على الرغم من إتباع نظام غذائى خاص وممارسة التمارين الرياضية , فهذا أمر شائع بالفعل , وقد يصل الأمر إلى أن
زيادة الوزن من أهم المشكلات التي يعاني منها البعض وعدم قدرتهم علي تحقيق الوزن المثالي في وقت قصير والحصول علي الجسد الذي يحلمون به، وهناك من يتبع نظاما غذائيا أو رجيما قاسيا. وهنا بعض الخطوات ...
تبحث كل فتاة عن حلٍ سريع وسحري لإنقاص الوزن بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ، أو اللجوء إلى التمارين الرياضية، لأنهن يفشلن في اتباع نمط موحّد وممل في تناول الطعام. وأثبتت دراسة علمية ...
يصنف موسم الخريف بأنه أنسب المواسم لتنشيط الجسم وتعويضه عما فقده من خسائر في فصل الصيف، وأنه فرصة لتخزين الطاقة لمواجهة برد الشتاء. ولتحقيق ذلك، عليكِ اتباع نظام غذائي صحي يتضمن ...
القولون العصبي أحد الأمراض الشائعة والتي تحتاج إلى اتباع نظام غذائي معين منعاً لتطورها، حيث يساهم تناول بعض الأطعمة على الرغم ما قد تحتويه من فوائد صحية في تفاقم مشكلة القولون العصبي، واليكم أهم ...
إذا كنت تحاولين خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة وتفشلين دائماً في اتباع نظام غذائي قاس وممارسة التمارين الرياضية، فأنت في حاجة إلى مجموعة من الحيل البسيطة
اتباع نظام غذائي متوازن وعادات صحية سليمة أهم الطرق الطبيعية لضبط مستوى ضغط الدم والتقليل من مخاطر ارتفاعه والتي قد تصل إلى حد الإصابة بالفشل الكلوي أو الجلطات. وأثبتت دراسة علمية حديثة أن ...
رقائق الشيبسي لا تُحضر فقط من البطاطس بل يمكنك استخدام الفاكهة كبديل صحي لها خاصة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. ونقدم لك اليوم طرق مختلفة لتحضير
القلب من أهم الأجهزة بجسم الإنسان، لكنه من أقل الأعضاء التي نمنحها رعاية وافية ونعرضه دائماً للإجهاد، خاصة مع إتباع أنظمة غذائية غير صحية وتناول كمية كبيرة من الأطعمة المحتوية على الدهون ...
يتعرض جسم الإنسان للعديد من السموم والترسبات نتيجة اتباعه أنظمه غذائية غير سليمة أو استخدام بعض الأدوية دون استشارة الطبيب، بالإضافة إلى المؤثرات الخارجية،
كشفت الإحصائيات عن أن أكثر من 530 ألف بريطاني يتبع النظام الغذائي النباتي، وهي النسبة التي تعتبر كبيرة في المملكة المتحدة البريطانية، ولكن من بين هؤلاء تم تتويج الـ Couple الأجمل والأكثر إثارة. ...
اتباعك نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن والتخلص من الدهون لا يعني عدم تناول كل الأطعمة والمشروبات التي تعشقها، ومن أبرز تلك المشروبات العصائر “السموثي”
التخلص من الدهون وإنقاص الوزن ليس بالأمر السهل على الكثيرين، فهو يحتاج إلى المجهود والإرادة، باتباع الأنظمة الغذائية المناسبة للجسم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة للمساعدة في حرق الدهون واليك بعض ...