عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحلم كل امرأة بقوام ممشوق وجسم رياضي فتبحث دائما على ما يساعدها في إنقاص وزنها سواء من خلال اتباع بعض الحميات الغذائية أو الريجيم أو من خلال التمارين الرياضية وقد تجري بعض العمليات الجراحية ...
عندما نتبع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن، عادة ما نرى الوجبات مليئة بالعناصر الخضراء، سواء الخضراوات أو الأوراق، مع وجود عناصر صفراء، وربما حمراء في بعض الأحيان، لاكتمال النظام الغذائي ومد الجسم بكل ...
ابتكر وانغ شويباو صاحب الشركة الصينية كينغتيان كونسلتيمغ فكرة جديدة لتشجيع الأفرد على اعتماد نظام صحي وغذائي ورياضي لمكافحة البدانة وإنقاص الوزن. وبحسب “فرانس برس ، فإن “وانغ ...
خضع المكسيكي خوان بيدرو فرانكو أسمن رجل في العالم لجراحة ناجحة في المعدة اليوم، ولم ينجم عنها أي مضاعفات، وطلب منه الأطباء تنفيذ برنامج تدريبى مع برنامج غذائي لإنقاص الوزن بشكل تدريجي. وذكرت ...
يواصل المهاجم الزامبي إيمانويل مايوكا لاعب فريق الزمالك البرنامج البدني الخاص به والذي وضعه الجهاز الفني للأبيض بقيادة إيناسيو لإنقاص وزنه. ويخضع
تعاني بعض السيدات من زيادة حجم الأرداف بشكل مزعج، وعلى الرغم من اتباعها لبعض الحميات الغذائية والريجيم لمساعدتها على إنقاص وزنها، ولكن تظل منطقة الأرداف كما هي. وتجد صعوبة في إزالة الدهون ...
يبحث الكثير منا عن نوعية الأطعمة التي تساعده على عدم زيادة وزن، خاصة مع اتباع بعض الأنظمة الغذائية القاسية، لإنقاص الوزن. ونشرت صحيفة إندبندنت البريطانية،
يساهم النظام الغذائي المحتوي على مجموعة من العصائر الحارقة للدهون، في إنقاص الوزن بسرعة وفاعلية، وفيما يلي مجموعة من العصائر المبتكرة التي تساعدك على فقدان الوزن بسهولها كما عرضها موقع boldsky ...
تعانى بعض النساء من مشكلة الوزن الزائد، التى تسبب إزعاجا كبيرا لهن، ويبحثن دائما وراء أنظمة الريجيم وأدوية إنقاص الوزن، والتى قد تضر أو تنفع، ولكن إبراهيم أحمد أخصائي علم الطاقة وباحث في ...
نتفق جميعا على أن فقدان الوزن الزائد ليس بالعملية السهلة ويتطلب وقتا وجهدا وقبل كل شيء يتطلب إرادة قوية، وعلى الرغم من أن الأمر ليس سهلا ولكنه ليس مستحيلا
قرر الجهاز الفني لفريق الزمالك بقيادة البرتغالي اوجستو ايناسيو وضع برنامج تأهيلي خاص لمحمد ناصف الظهير الايسر للفريق من اجل انقاص وزنه. يأتي ذلك
قال الفنان أمير كرارة، أنا غيرت شكلي تمامًا وقمت بحلاقة شعري وطولت شنبي وصبغته وأنقصت وزني . وداعب كرارة الفنانة غادة عادل خلال لقاؤه معها ببرنامج
يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن، ويقبل عليه العديد من الأشخاص، فهو يتميز بطعمه اللذيذ أيضا، وإليك
الحصول على جسم رشيق ومتناسق حلم كل سيدة وفتاة، تتبع في سبيل تحقيقه أقسى أنظمة الريجيم، وربما تذهب إلى طبيب متخصص أو تلجأ للرياضة، كل هذه الأسباب قد تساعد
قام الجهاز الفني لفريق الزمالك بقيادة محمد حلمي، بوضع برنامج تأهيلي خاص لمحمد مسعد صانع ألعاب الفريق الأبيض؛ لإنقاص وزنه الزائد خلال الفترة الأخيرة، تمهيدًا
من الممكن أن تكون سمعت أن عدد السعرات الحرارية هو الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن، فهناك أشخاص لا يفقدون الوزن حتى بعد اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، والجواب هنا أن المفتاح يكمن في عدد ...
هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض الوزن، بجانب ممارسة التمارين الرياضية والبدنية والالتزام بحمية غذائية صحية . ويوضح الدكتور جمال العطار استشاري التغذية والصحة العامة، أن هناك أعشابًا وبهارات، ...
الرجيم لا يتلخص فقط في تناول كميات قليلة من الطعام لإنقاص الوزن بسرعة، بل يعتمد على كون الأطعمة التي تتناولها صحية بالقدر الكافي لمد الجسم بكل ما يحتاجه
انتشرت في الفترة تمارين الزومبا على موسيقىي الهيب هوب والجاز ورقصات السامبا والسالسا، وأصبح هناك فصول لتعليم الزومبا في كل النوادي الرياضية. تقول أسماء هجرس - مدربة زومبا في أحد النوادي ...
الحصول على جسم متناسق لا يتوقف على إنقاص الوزن فقط، لأن هناك أشخاص «نحفاء» لكنهم لا يتمتعون باللياقة الكاملة أو التناسق الملحوظ، وهنا تلعب العضلات جزءًا كبيرًا في بناء وتحديد الشكل ...