عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يحتاج كبار السن إلي اتباع نظام غذائي صحي لتقوية جهازهم المناعي، و ذلك للمحافظة على القوة والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أو على أقل تقدير التخفيف منها كمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم
الحفاظ علي صحة الرئتين أمر ضروري لأنهما مصدر الأكسجين الذي يغذي أجزاء الجسم، ووجود أي خلل في دخول الأكسجين للجسم قد يؤدي إلى انهياره وإعيائه، ويعتبر تناول
تعد الدماغ بمثابة مركز للتحكم في الجسم، فهو المسئول عن العديد من الوظائف، مثل: إبقاء دقات قلبك وتنفس الرئتين مستمرين، والسماح لك بالتحرك، والتفكير، لذلك
تعد الغدة الدرقية من الأجزاء الهامة في الجسم، ويمكنك المحافظة عليها من خلال تناول أطعمة تحتوي علي عناصر غذائية محددة لتتمكن من القيام بوظائفها بشكل صحيح،
لكل نوع من الأطعمة العديد من الفوائد والأضرار أيضا، لذلك يهد البنجر من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، ويساعد في خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض
المكرونة من الأكلات المفضلة للكبار والصغار، لذا بإمكانك أن تضيفي عليها بعض الأطعمة المفيدة والتي تزيد من قيمتها الغذائية وتمنحها نكهة معينة.
يعتبر جوز الهند من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، ويعالج الكثير من الأمراض، فهو مصدر هام للكثير من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة،
يؤثر الطعام تأثيرا كبيرا على البشرة ونضارتها والخلاص من عيوبها والعكس وفيما يلي إليك نصائح هامة حول كيفية اختيار الأطعمة المناسبة للبشرة:
لا يمكن التنبؤ بمدى صحة الاحتمالات المتوقعة لاندلاع حرب نووية عالمية، ولكن في حال وقوع الكارثة، وقبل بدء البحث عن المخبأ المناسب لابد من الاطلاع على قائمة الإمدادات الضرورية. وبحث خبراء من ...
المشروم من الأطعمة المفيدة والمغذية للجسم، ويفضل إدراجه داخل الثلاث ضمن الوجبات الأساسية يومياً، فهو يقلل من الكوليسترول، الضار ويساعد على تقوية الجهاز
يتسبب تناول الأطعمة الغير صحية أو التعرض للهواء الملوث وغير ذلك من الملوثات الأخرى في دخول العديد من السموم إلى الجسم، ما يزيد من أعباء الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، والذى تمثل وظيفته ...
إذا كنت تعاني من التهابات المفاصل، فأن هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الوضع ويجب الابتعاد عنها قدر الإمكان، الإضافة إلى الحفاظ على الوزن الصحي وتناول
تشير التقارير الطبية إلى أن عدد المصابين بضعف البصر والأمراض المتعلقة بالعين في ارتفاع متزايد، ويعود ذلك لعدم اكترات الكثيرين بصحة العينين ونقص
فيتامين أ هو المساهم الأول في الحفاظ على صحة العينين وبالأخص الشبكية، وهناك بعض الأغذية التي تحتوي على بروتينات ومعادن ضرورية لصحة العين وحسب موقع health يجب إدراج الأطعمة التالية في النظام ...
تتعدد قائمة الأطعمة التى يحظر على مريض السكر تناولها، خشية تأثيرها السلبي على صحته، إلا أنه في المقابل هناك قائمة أخرى مفيدة لمريض السكر والتى تساعد
يحتاج الأشخاص المصابون بمرض السكري ا تباع نظام غذائي صحي قادر على حفظ توازن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم. ويقول الدكتور ناصر الصاوي ـ إستشاري تغذية أن البدناء الذين يجلسون ...
الحياة الزوجية تُبنى على ترابط العلاقة العاطفية والنفسية وكذلك الجسدية للزوجين معا، ولكي يتمتع الزوج بحياة جنسية سعيدة مع زوجته عليه أن يكون جسده صحي وسليم، لذلك الدكتورة رحاب نوار خبيرة الوصفات ...
تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية سليمة تحافظ على صحتها وصحة جنينها، وهنا لابد من تحويل النظام الغذائي إلى نظام صحي يقوم على الفواكه والخضراوات والبروتينات،
هبه رجاء تقدم الدكتورة عاليا صلاح أخصائي تغذية علاجية وعضو الجمعية العربية للسمنة والنحافة، لك عزيزتي الأم ولعائلتك بأملها وخاصة طفلك في مراحل عمره المختلفة، روشتة بها مجموعة من ...
تقدم الدكتورة عاليا صلاح أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية العربية للسمنة والنحافة، روشتة بها مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على نمو جسمه بشكل سليم وتمده بالطاقة والحيوية خاصة في عمر ما ...