عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
المرمرية أحد الأعشاب العطرية المعمرة التي تتمتع بفوائدها الصحية المتعددة ,حيث تعد مصدر هام للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الكالسيوم، والنّحاس، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، ...
الزنجبيل أحد أقدم الأعشاب التي استخدمت منذ زمن بعيد في علاج الكثير من الأمراض المختلفة، بسبب تركيبته الغنية بالعديد من العناصر المغذية للجسم، والتي تساعد
بجانب ما تتمتع به لحوم الضأن من طعم لذيذ لا يستطيع مقاومته الكبار والصغار، فإنه يتمتع في المقابل بفوائد صحية متعددة نظراً لغناه بالعديد من العناصر المغذية للجسم ، حيث يحتوي على مجموعة فيتامينات ب ...
الشبت أحد أهم النباتات العشبية التي تتميز برائحتها الجذابة التي تعطي للطعام نكهة مميزة، كما يعرف بتعدد فوائده العلاجية. وأثبتت العديد من الأبحاث
الحمص الشامي أحد المكونات الرئيسية للعديد من الأصناف الغذائية الشهية ,حيث يمنحها الطعم المميز والشكل الجذاب ,ويتميز الحمص بتعدد فوائده الصحية ,حيث يحتوي
الكراث ..أحد النباتات الخضراء التي تتميز بتكلفتها المنخفضة وتعدد فوائدها الصحية، حيث يعد مصدر هام للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والتي من أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز ...
الكزبرة تعد من أشهر الأعشاب التي يمكن تناولها جافة أو خضراء، وتتميز برائحتها المميزة والتي تضفي على الطعام نكهة خاصة، كما تتعدد في المقابل فوائدها الصحية
البلح أحد الفواكه المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه اللذيذ وألوانه المبهجة، وقد اختصه علماء الطب البديل بلقب الطبيب المعالج، نظرا لتعدد فوائد الصحية،
دائمًا ما ينصح الأطباء بضرورة عمل حمام الشمس، خاصة في ساعات الشروق والغروب، لما له من فوائد صحية متعددة، حيث يعمل على تقوية الجهاز المناعي والحماية من
ساندويتش الخضار من الوجبات المتكاملة الغنية بالفوائد الصحية المذهلة، فهو يحتوي على مزيج رائع من الفلفل والطماطم والبصل والكزبرة، وغيرها من المكونات الأخرى
الليمون أحد أهم الفواكه الحمضية التي تتميز بفوائدها العلاجية المتعددة, حيث يساعد تناول كوب واحد من عصير الليمون الطازج يوميًا على الحماية من العديد من الأمراض من أخطرها السرطان وارتفاع ضغط الدم ...
يعتبر الأفوكادو من أكثر الفواكه، التي تتمتع بمذاقها المميز وفوائدها الصحية المتعددة, ويعود ذلك لمحتواه العالي من المعادن والفيتامينات حيث تحتوي على 25
القهوة من أكثر المشروبات المحببة لدى الكثيرين، كما أنها من أغنى المشروبات بفوائدها الصحية، حيث أثبتت العديد من الأبحاث أن القهوة تحتوي على أحماض نادرة
يتميز نبات الباذنجان بتعدد أشكاله وألوانه فمنه الأبيض والأسود والبنفسجي، كما تتعدد أيضًا طرق طهوه فيمكن تناوله مشويًا ومقليًا ومحشوًا، ومع هذا التنوع
إذا كنتِ من عشاق الشوكلاتة بسبب طعهما اللذيذ الذي لا يقاوم، فلا شك أن عشقك لها سيزيد بعد التعرف على فوائدها الصحية المتعددة. وكشفت دراسة ألمانية
يصنف الكثيرون البكاء على أنه حالة من الضعف والانكسار والانهزامية، لكن من منا لم يلجأء إلى البكاء يوما في حياته، فغالباً ما يكون هو الملجأ لتفريغ الشحنات مكبوتة بداخلنا، وتشير الأبحاث في هذا ...
بجانب ما تتميز به الملوخية من شعبية واسعة وطعم شهي, فإنها تنفرد عن غيرها من النباتات الورقية بأنها لا تفقد أيًا من مكوناتها الغذائية وفوائدها الصحية بالغسيل والطهي، كما تتميز بغناها بالعديد من ...
“بان كيك” البطاطس من الفطائر اللذيذة والغنية بالفوائد الصحية ويمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة وبمكونات بسيطة، واليوم يمكنك التعرف على المكونات
القرع العسلي أحد أهم الخضراوات الصيفية التى تتميز بشكلها الجذاب وطعمها اللذيذ، وبجانب تعدد الأصناف الغذائية التى يمكن إعدادها من نبات القرع تتعدد فى المقابل فوائده الصحية حيث يعد منجما للعديد من ...
حضري الأرز معنا اليوم بمجموعة من الخضروات الشهية التي تضيف إليه قيمة غذائية عالية وتمنح عائلتك العديد من الفوائد الصحية وتحصلين على طعم شهي ومذاق مختلف بخطوات بسيطة يمكنك التعرف عليها من خلال ...