عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كنت تعانين من الشعور بالأرق كل ليلة، ولا تستطيعين النوم بشكل طبيعي؛ فالحل يتلخص في تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على ذلك، ولا حاجة للبدء في
إذا كنتِ تعانين من الشعور بالأرق كل ليلة ولا تستطيعين النوم بشكل طبيعي فالحل قد يتلخص في تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على ذلك، ولا حاجة للبدء
ليس هناك شىء أكثر إزعاجًا من الأرق الذى قد يواجهك عند الرغبة فى النوم، وعلى الرغم من الأبحاث التي أجريت فى هذا المجال لتساعدك على الحصول على كمية كافية
النوم العميق من أكثر الأشياء التى نفتقدها فى وقتنا الحالى، فإذا كنت ممن يعانون من الأرق أو تواجه مشاكل عند النوم لأسباب مختلفة منها كثرة التفكير و القلق
إعداد وترجمة: ولاء فتحى «نوم العوافى».. كان دعاء المحبة الذي حفظه تراثنا الشعبي ، تعبيرا عن تمني الخير للإنسان خلال «ثلث حياته»، أو ساعات نومه التي يقضيها علي السرير ...
تقدم اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد بأرقى آيات التهنئة والعرفان للمرأة المصرية والبورسعيدية خاصة بمناسبة اليوم العالمي للمرأة والذي تحل
بقلم: نجلاء بدير منذ اكثر من عشرين عاما دخلت مستشفى قصر العينى فى الواحده صباحا خلف سيارة اسعاف تنقل ابى - من واحده
كتبت : شيماء دهب يعتبر النوم نعمة من عند لله سبحانه وتعالى أهداها للإنسان للراحة، ولكن هناك من لا يتمتع بهذه النعمة، ويعانى طوال الليل من الأرق مما يجعله طوال النهار لا يستطيع أن ينجز ...
تتسبب برودة الشتاء فى تهييج الجهاز التنفسى، خاصة لدى المصابين بحساسية الصدر، وتزداد حدة السعال عند الخلود إلى النوم لدرجة قد تصل إلى حد الاختناق، ما يتسبب
الأرق مشكلة تواجه معظمنا، وتسبب إزعاجًا كبيرًا لكل من لا يستطيع النوم بشكل مستمر، إلا أن صحيفة إندبندنت البريطانية كشفت عن دراسة جديدة تفيد بأن الاستيقاظ
قال الفنان أحمد عدوية، إنه كان يذهب لشراء البدل والكرافتات التى يرتديها من أرقى محلات العاصمة الإنجليزية لندن مع الفنان الراحل عبد الحليم حافظ. وأضاف، خلال تصريحات خاصة، لبرنامج ...
غالبا يعانى كبار السن، خصوصا فوق الستين، من عدم انتظام النوم والأرق، حيث يصعب عليهم الاستمرار فى النوم طوال الليل. وحدد الدكتور محمد ثروت، أستاذ
نشرت صحيفة الديلى ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى دراسة تؤكد أن الغذاء يلعب دورا هاما فى النوم، كما أن هناك أطعمة تساعد على النوم الهادئ وأطعمة تسبب
قالت صحيفة «الديلى ميل» البريطانية، إن «الغذاء يلعب دورًا هامًا فى النوم»، مشيرة إلى بعض الأطعمة التى تساعد على النوم الهادئ وأطعمة تسبب الأرق. ونقلت الصحيفة عن خبير ...
«النوم بين 7 إلى 9 ساعات».. مدة كافية لإراحة الجهاز العصبى للإنسان البالغ فى الليلة، وقد ينام الصغار أكثر من هذا، فى حين ينام كبار السن فترات أقل، تلك هى المعدلات الطبيعية للنوم، بحسب ...
كتبت ـ نيرمين طارق نشرت صحيفة الديلى ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى دراسان تؤكد أن ممارسة اليوجا تساعد على التخلص من القلق والتوتر،
تتسبب برودة الشتاء في تهييج الجهاز التنفسي خاصة لدى المصابين بحساسية الصدر، وتزداد حدة السعال عند الخلود إلى النوم لدرجة قد تصل إلى حد الاختناق، مما يتسبب في حدوث حالة شديدة من الأرق . أثبتت ...