عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
غالبا ما تكثر الشكوى من آلام وخشونة الركبة بعد سن الأربعين ، خاصة عند السيدات ، ولكن إليكم 4 نصائح مهمة للحفاظ على الركبة من الألم والخشونة : 1-
عرضت فضائية روسيا اليوم تقريرا حول كيفية ممارسة الرياضة على متن محطات الفضاء، والصعوبات التي يواجهها رواد الفضاء أثناء ممارسة الرياضة في ظروف انعدام الجاذبية.
واكبت الأجواء الدافئة التي تتمتع بها محافظة البحر الأحمر هذه الأيام ارتفاعاً ملحوظاً فى عدد ممارسي رياضة السفاري بالمحافظة. لرحلات السفاري بصحراء البحر الأحمر سحر خاص، لما تتمتع به من سلسلة ...
ممارسة الرياضة أثناء الحمل غير موجودة ضمن ثقافتنا العربية ليس كسلا من النساء العرب، بل خوفا وحرصا شديدا على أطفالها، ولكن حان الوقت لكسر هذا الخوف وتعرف على التمارين الرياضية الآمنة أثناء فترة ...
الأطباء دائما يصرون على ممارسة الرياضة، وينصحون مرضاهم بفعل ذلك حتى ولو كانت التمارين الرياضية سوف تستهلك وقتاً كبيرا من المريض، بالتأكيد هناك سر لكون
قالت المطربة إليسا، إنها تحب ممارسة الرياضة وتستمتع بمشاهدة مباريات كرة القدم، لافتة: أنا بحب الـfootball وبحب فريق ريال مدريد . سألت إليسا، خلال
أ ش أ لقي 3 أشخاص مصرعهم اليوم أثناء ممارسة رياضة التزحلق على الجليد في القطاع الإيطالي من جبال الألب. وذكرت شبكة (فوكس نيوز) الإخبارية الأمريكية
فى خطوة لتشجيع طلاب الجامعات على ممارسة الرياضة يشارك غدًا الثلاثاء الدكتور خالد عبد الغفار وزير التعليم العالى والبحث العلمى فى فاعليات اليوم الرياضى الذى تنظمه كلية طب الأسنان بجامعة عين شمس ...
تعتبر عملية ربط المعدة من أشهر جراحات السمنة التي يلجأ إليها الشخص في حالة فشل إتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة في مساعدته على تخفيف وزنه، ظنا منه أنه بمجرد إجراء العملية سيفقد وزنه فورا، دون ان ...
جميعنا نعرف فوائد ممارسة الرياضة للجسم خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة ،ولكن من المهم أن يوفر الشخص وقتا لممارسة الرياضة والنشاط البدني خاصة في أثناء الدراسة عندما يكون كل ما يفعله هو الجلوس ...
توافد الكثير من الشباب والفتيات على جزيرة الحب بكرواتيا لممارسة رياضة القفز من الطائرات إلى جزيرة الحب مباشرة التى اتخذ من القلب رمزاً لها، احتفالا بعيد
انتشر مرض السكرى بصورة كبيرة خاصة بين فئتى الأطفال وكبار السن، نظراً لاتباع عادات غذائية خاطئة، وعدم الحرص على الاهتمام بالصحة العامة، وافتقاد استراتيجية
الشعور بالألم بعد بدء ممارسة الرياضة أمر قد يصيب أى شخص، بغض النظر عن لياقته، ويظهر هذا الألم عادة خلال يوم أو يومين بعد ممارسة الرياضة، وقد يكون دليلا على تحسن اللياقة. وفى هذا الإطار يقول ...
هل يكمن سر الحياة بمجرد ممارسة رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة؟ نعم.. فالتمارين الرياضية القوية للجسم ليست وحدها مفيدة بل إن التمارين المعتدلة
يقول المثل الشعبى فى الحركة بركة ، كما يشجع جميع الأطباء على ممارسة رياضة المشى لفوائدها، فضلا عن أنها لا تحتاج إلى مجهود جسدى، لكن هل فكرنا يوما أن طريقة مشيتنا قد تدل على إصابتنا بمرض ما؟ ...
نشرت صحيفة ديلى ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى، اليوم، أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين مزاج الطفل، وفقا لدراسة أجريت مؤخرا، كشفت أن الطفل الذى
أثبتت الأبحاث أن اليوجا والرقص يساعدان فى الحفاظ على نمط حياة صحى ولياقة بدنية عالية لأنها تساعد على استعادة القدرة على التحمل وتجديد مستوى الطاقة والدورة الدموية وينصح بممارسة الرياضة ...
نشر النجم الكبير عمرو دياب، مقطع فيديو له على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، أثناء ممارسة الرياضة داخل إحدى صالات “الجيم”.
اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام هو أمر ضروري للحفاظ على عظام قوية وصحية. جميعنا نعلم أن اتباع نظام غذائي صحي
نشرت صحيفة الديلى ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى دراسة تؤكد أن الجلوس لساعات طويلة يسبب الشيخوخة المبكرة . وأضاف الباحثون أن ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً يقلل من خطر الإصابة ...