أكد هشام العوضي، مدرب اللياقة البدنية، أن هناك بعض التمرينات الرياضية البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل، لتخفيف الضغط النفسي وأعباء الحياة.
واستعرض خلال برنامج «هذا الصباح»، مجموعة من التمارين السهلة وتعتبر تمارين مفيدة لصحة الجسم وتحافظ على لياقة البدنية.