غالبا يعانى كبار السن، خصوصا فوق الستين، من عدم انتظام النوم والأرق، حيث يصعب عليهم الاستمرار فى النوم طوال الليل.
وحدد الدكتور محمد ثروت، أستاذ الفارماكولجى السابق بجامعة بون بألمانيا، أسباب النوم المتقطع والأرق، حيث أشار إلى تأخر الساعة البيولوجية الموجودة فى النواة السوبراكيازماتية بالمخ، وهى المسؤولة عن تنظيم أوقات النوم واليقظة ودرجة حرارة الجسم.
وأضاف أن النقص الطبيعى بعد سن الستين لهرمون "الميلاتونين"، الذى يسمى أحياناً بـ"هرمون الظلام"، يؤدى لليقظة، ويسبب بعض المشكلات الصحية لكبار السن كتكرار الرغبة فى التبول ليلا، وبعض نوعيات آلام الروماتيزم والأمراض النفسية.
وتابع: "ومن أبرز أسباب الأرق أيضا، التدخين وشرب الكافيين قبل النوم، وبعض الأدوية التى تتعارض مع النوم، وكذلك تناول العشاء قبل الخلود إلى النوم مباشرة".