الشمر أحد أنواع الأعشاب التى تتميز برائحتها العطرية المميزة والتي تضفي نكهة مميزة على العديد من الأطعمة، كما تتعدد استخداماته الطبية والجمالية وهو ما نستعرضه فى سياق السطور التالية :
-تحتوي بذور الشمر على الفلافونويد والقلويات والفينول وهي مواد تمنع نمو الأورام السرطانية.
- يساعد تناوله بشكل منتظم فى الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم ما يحمى من الإصابة بأمراض القلب.
-يعمل على تحفيز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضًا في تكوين مكونات أخري في الدم.
-يساعد في حماية العينين من الالتهابات وكذلك علاج الإضطرابات التي تنتج عن التقدم في العمر مثل الضمور البقعي.
-يعمل على تجديد أنسجة الجسم حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين c والأحماض الأمينية.
-يفيد في علاج الإسهال إذا كان سببه عدوي بكتيرية حيث يعد مضاد قوى للجراثيم.
-يساعد مضغ بذور الشمر في علاج تقلصات المعدة وطرد الغازات من الجسم.
-مفيد للتخسيس حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع.
-يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
-يساعد في تأخيرعلامات الشيخوخة مثل البقع السوداء والخطوط الدقيقة.
-يزيد من امدادات الأوكسجين إلى الدماغ وهو مفيد أيضًا في تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزجية.