سوء التغذية هو السبب الرئيس لإصابة الأطفال في التقزم، حيث إن العوامل الغذائية الناتجة عن نقص البروتين ومواد الطاقة وبعض المغذيات الدقيقة كالفيتامينات والمعادن وعلى رأسها فيتامين ""A وعناصر الكالسيوم والفوسفور والحديد يجعل الطفل قصيرا جدا بالنسبة لعمره ويحول دون النمو الطبيعي للمخ وعدم تطور المقدرات الإدراكية لديه.

وعن علاقة التقزم بسوء التغذية تقول الدكتورة "دينا عبد الرحمن استشاري التغذية "إن كثيرا من مشكلات سوء التغذية يمكن أن تحل إلا التقزم متى حدث فلا يمكن إنقاذه.

وتضع لنا استشاري التغذية بعض النصائح الغذائية للوقاية من التقزم:

• لابد أن تهتم الأم بطعامها أثناء فترة الحمل وفترة الرضاعة لأنها الركيزة الأساسية لحمايته من خطر الإصابة بالتقزم.

- الحرص على عدم تناول المياه الغازية مع الطعام لأنها تعمل على ترسيب معادن الوجبة الغذائية ولا تمتص.

- الحرص على تقديم وجبة متكاملة للطفل والتي تتضمن ثلاثة أشياء:

- النشويات لمنح الطاقة دون الإفراط في تناولها.

- البروتينات لبناء الخلايا وهى متوافرة فى اللحوم البيضاء، الحمراءوالسمك والكبدة والبيض والجبن الأبيض والبقوليات.

- طبق السلاطة بألوانه المتعدد يمد الجسم بالفيتامينات ورفع المناعة والوقاية من الأمراض.