نتعرض كثيرًا لإخفاء مشاعرنا الحقيقية من وقت لآخر، سواء أكان ذلك لتجنيب مشاعر شخص ما أو الاحتفاظ بشيء لأنفسنا لتجنب المبالغة، وهو الأمر الذى حذر من بحث علمي جديد.

ووفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية، حذر المتخصص فى استراتيجيات عجلة القيادة فريدريك ميرفي من أن إخفاء حقيقة ما تشعر به مرات عديدة يمكن أن يؤثر على صحتك مشيرا إلى أن أن تزوير مشاعرك أمر مرهق عاطفياً ويمكن أن يؤدي إلى تشكك الآخرين في صدقك وربما كنت تعتقد أن تزوير ردك كان هو الشيء الذي يجب فعله في ذلك الوقت ، ولكن ماذا يحدث عندما تفعل ذلك كثيرًا؟ قال فريدريك إنك تؤذي نفسك بالفعل.

وأشار إلى أن إخفاء مشاعرك بهذه الطريقة يختلف عن العقلية "الزائفة" حتى تجعلها "العقلية التي غالبًا ما يعتمد عليها الناس للتغلب على التحديات.

 التصرف مثل "كل شيء على ما يرام" ، حتى لو لم يكن كذلك ، يمكن أن يتسبب في الإضرار بصحتك وهنا ، يكشف فريدريك كيف يمكن أن يؤثر ذلك عليك على النحو التالي:

إرهاق عقلك

في حين يعتقد الناس أنه يمكنهم الاستفادة من التظاهر بأن كل شيء على ما يرام عندما لا يكون كذلك ، فإنه في الواقع يأخذ منك المزيد من حيث الطاقة.

 يتطلب تزييف الاستجابة مزيدًا من الطاقة منك لأن عقلك يجب أن يشارك بشكل أكبر لجعلها تعمل من أجلك بطريقة غير معتادة بالنسبة لك.

  الإجهاد

بالإضافة إلى إرهاق عقلك، فإن التظاهر بأنك بخير من أجل المظهر يمكن أن يسبب التوتر لأنه ينتج الكورتيزون ويؤثر الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر ، على اليدين والركبتين والعضلات والخدين ومعدل ضربات القلب والتنفس هذا يعني أن تزويرها لا يؤثر فقط على عقلك ولكن يمكن أن يكون له تأثير سلبي على جسمك بالكامل.

تخسر الجميع

  وبينما قد تعتقد أنك تفلت من العقاب، في الواقع ، يمكن للناس أن يشعروا عندما لا تكون صادقًا في هذه المواقف، يخبرك شعورك الغريزي أن شيئًا ما قد توقف.

وفي الواقع ، الشخص يقوم بتزوير رده ولذا ، إذا كنت تعلم أن هذا قد حدث لك ، فأنت تعلم أن هذا قد حدث لأشخاص آخرين ، لذا توقف عن فعل ذلك على المدى الطويل ، فهو يضر بك ويضر من حولك.