يتبع البعض الحميات والأنظمة الغذائية التى تساعدهم فى حرق الدهون وإنقاص أوزانهم، فيمنع عنهم العصائر والمشروبات التى تحتوى على نسب عالية من السكر التى تتسبب فى زيادة وزنهم مرة أخرى.
ومع درجات الحرارة العالية يبحث العديد عن المشروبات البديلة التى تنعشهم ولا تؤثر على النظام الغذائي الذى يتبعونه، لذلك نقدم لكم اليوم بعض المشروبات الصيفية المنعشة التى تساعد على خفض درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى أنها لا تتسبب فى زيادة الوزن:
عصير البطيخ
يعد البطيخ من أغنى الفواكه الغنية بالألياف التى تعمل على ترطيب الجسم بشكل مذهل بالإضافة إلى مذاقه الرائع.
الشاى المثلج والليمون
من المشروبات المنعشة والغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تنظيف الجسم من السموم وتساعد فى ترطيبه، ويمكنك استبدال السكر بشريحة من المانجو أو الخوخ.
الليمون والنعناع
من أكثر المشروبات التى يقبل عليها العديد من الناس فهى تساعد على حرق السعرات الحرارة العالية، بالإضافة إلى أنها تعطى الجسم إحساسا بالشبع والانتعاش.
المياه المنكهة
يمكنك اختيار الفاكهة التى تفضليها ونقعها بالماء بمدة لا تقل عن ثلاث ساعات فى الماء البارد، ويمكن إضافة بعض مكعبات الثلج عند تناولها.