قدمت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، نصائح تهيئة المعدة قبل الإفطار، قائلة: يفضل كسر الصيام بمياه وتمر ومن ثم البدء في الطعام.
وأضافت خبيرة التغذية، خلال استضافتها على قناة مصر الأولى، أنه يفضل ترك الشوربة الثقيلة، كشوربة الكريمة والأطعمة التي تحتوي على دهون وسعرات حرارية حتى تعمل المعدة.
وأوضحت أنه يفضل تناول الشوربة التي لا تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، بسبب زيادة نسب الزيت أو السمن بها حتى لا تتأثر المعدة وحتى لا تتسبب في زيادة الوزن.
وحذرت من الإسراف في تناول الأطعمة غير الصحية التي تؤدي لأمراض كثيرة، منها أمراض القلب والضغط والسكر.