تعد الفراولة أجمل وأروع أنواع الفاكهة التي يمكنك تناولها بمفردها أو دمجها مع الحلويات مثل الشوكولاتة أو الكريمة، وتساعد الفراولة على تقليل مستوى الكولسترول الضار بالجسم، كما أنها تخفض من نسبة الدهون الثلاثية، وينصح بضرورة إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي.
يقول "سند محمود ـ خبير تغذية"، إن أهم فوائد الفراولة يمكن تلخيصها فيما يلي:
ـ الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.
ـ تنظيم مستوى السكر في الدم.
ـ تحفيز الجروح على الالتئام بسرعة.
ـ تحافظ على سلامة القلب وتحمي الأنسجة.
ـ غنية بالكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.
ـ تقوية البصر والحفاظ على سلامة العين.
ـ تستخدم للتخلص من التهابات القولون.
ـ التخفيف من حدة نوبات الربو.
ـ تقوية الذاكرة والوقاية من الإصابة بـ ألزهايمر.
ـ التخلص من اصفرار الأسنان.