لكل رياضة ملابسها الخاصة، ما يدخل بعض النساء في حيرة عند اختيار ما يتلاءم مع طبيعة التدريبات البدنية التي يمارسونها، لمساعدتكِ في شراء الأفضل، نقدم لكِ نصائح الخبراء في هذا المجال من خلال مقال نشر على موقع "trending us"، إليكم التفاصيل:

• لا بد من ارتداء الملابس المريحة والمرنة عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو النادي الرياضي.
• اختيار الملابس غير الملائمة قد تعرضك لبعض المشكلات الجلدية كالطفح الجلدي والالتهابات خاصة عند ممارسة التمارين الشاقة.
• 
• ارتدي تيشيرت خفيف وليس فضفاضا ليسمح لبشرتك أن تتنفس، باختيار نوعية الملابس المصنوعة من القطن أو البوليستر، لأن التمارين تزيد من تعرضك للتعرض والحرارة، مع اختيار ملابس داخلية مريحة وقطنية وتسمح بامتصاص العرق.
• في حال تمارين الركض على جهاز المشاية الكهربائية يجب ارتداء حذاء رياضي يمكنك من الوقوف فترة أطول، ويحمي قدميك وساقيك من أمراض العظام وتقوس الكاحل، وتجنبي ارتداء الأحذية المكشوفة التي تظهر جزءًا من أصابع قدميك.
• 
• لا تتركي ملابسك الرياضية دون غسيل بعد خروجك من صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة المشي لأماكن بعيدة، لأن العرق قد يجف عليها، ما يعرضها إلى تكاثر البكتريا وإصابة بالعدوى، خاصة وأن البكتريا تنمو بشكل أكثر في الملابس المصنوعة من البوليستر مقارنة بالقطن.
• حاولي أن تجربي ملابسك الرياضية في أثناء شرائها بعمل بعض الحركات الرياضية البسيطة كالقفز، لتعرفي مدى ملائمتها لطبيعة جسمك.
• تجنبي الملابس المصنوعة من المطاط، لأنها ستعوق تبخر العرق ما يزيد من حرارة جسمك في أثناء التمارين الرياضية.
• تأكدي من أحوال الطقس جيدًا، فإذا كان باردًا قومي بارتداء ملابس ملائمة لطبيعة حرارة الجو، حتى لا تتعرضي لنزلات البرد، لذلك احرصي على شراء ملابس مناسبة لطبيعة فصلي الشتاء والصيف.