هناك علاقة وثيقة بين مرض لين العظام "الكساح" الذي يصيب الأطفال في المراحل الأولى من عمرهم، وبين نقص فيتامين "د" في أجسادهم، إلا أن هذه العلاقة لم تعرف، ولكن عندما لوحظ أن عددًا كبيرًا من أطفال العائلات التي تعيش في منازل لا تصل إليها أشعة الشمس يصابون بتشوهات في عظامهم، على شكل تقوس الساقين.

فما طبيعة هذه العلاقة؟ وكيف يمكن تفادي أضرارها؟

توضح الدكتورة سحر عبد العزيز استشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للبحوث، أهمية فيتامين "د" للجسم:

_ هو منظم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم.

_ له دور مهم في بناء العظام وتقويتها.

_ يساعد على تزويد العظام بالمعادن، بالإضافة إلى تكوين الأسنان.

_ يعمل على تشكيل خلايا الدم، والحفاظ على مستويات الأنسولين.

_ يعتبر منظمًا للجهاز المناعي.

_ يفيد في علاج معظم الأمراض الروماتيزمية.

أما عن أضرار نقص فيتامين "د" للجسم، فهو يتسبب بمرض لين العظام لدى الأطفال.

وأفضل الأطعمة المزودة بفيتامين "د" هي:

_ البيض وخاصة "صفار البيض".

_ منتجات الألبان، مثل الجبن والقشدة والزبدة.

_ زيت كبد السمك.

هذا، وتقدر الحاجة اليومية له بمقدار 2.5 ميكروجرام، وتزداد الحاجة إليه أثناء فترة الحمل والرضاعة والإسهال المستمر، ويعطى بمقدار 0.125 : 1.25 يوميًا، كوقاية ضد داء الكساح.

أما أضرار فيتامين "د" إذا أعطي بكميات كبيرة:

_ يؤدي إلى اضطرابات معدية معوية.

_ فقد الشهية.

_ العثيان.

_ التعرق الزائد.

_ العطش الشديد.

_ زوال الكلس والفسفور من العظام، ما يؤدي إلى الكسور المتعددة عند أقل صدمة.

ويعد مرض لين العظام من أخطر الأمراض التي تصيب الأطفال، مما يتسبب في إثارة العديد من المخاوف لدى الأمهات، نظرًا لمخاطره على صحة الطفل، فهو يحدث نتيجة خلل في تكوين معادن العظام أثناء مرحلة النمو، ما يجعل العظام هشة، سهلة الكسر، ذات انحناءات وتشوهات شكلية.