قد تتعرض بعض الفتيات للرفض من قبل شخص تحبه وتبني عليه آمالا كبيرة، أو شخص تقدم لخطبتها ورفضها لأى سبب ما، لتشعر حينها بكسرة قلب وخيبة أمل.. وربما تشعر بإحراج أو لا تحتمل أثر هذا عليها ما يعرضها لصدمة نفسية.
وأكدت الدكتورة منار عبد الفتاح استشاري الصحة النفسية أن الرفض العاطفي من أكثر المواقف الموجعة للفتاة، خاصة إذا كانت تشعر بحب جارف تجاه من رفض مشاعرها.. ما يؤدي لكسرة قلبها وفقدانها للشغف والثقة بالنفس.. وقد يصل الأمر إلى الشك في كل من حولها، فضلاً عن الإحباط والاكتئاب والأمراض النفسجسمانية التي تظهر على شكل نغزات بالقلب أو صداع أو ألم شديد بالقولون .
وقدمت استشاري الصحة النفسية عدة نصائح تساعد الفتاة في التغلب على وجع الرفض وهم كالتالي..
- لا تحاولي إخفاء حزنكِ بل عليكِ التعبير عنه بالطرق التي تناسب شخصيتكِ لتفريغ الطاقة السلبية الناجمة عن الرفض العاطفي سواء بالبكاء أو الاستماع للأغاني الحزينة أو كتابة ما شعرت به وقتها.
- أن تعلم الفتاة أن حزنها هذا مرحلة وستنتهي وأن الوقت كفيل بمحو كل الأحزان من قلبها.
- التحدث مع شخص ذو ثقة لأخذ الحلول منه والدعم النفسي.
- رفض فكرة الانتقام وتشويه السمعة ومراقبة الشخص الذي رفضها ومتابعة أحواله باستمرار.
- لا تربطي بين الرفض وبين أي صفة سيئة قد تظني أنها السبب في هذا الرفض بل حبي ذاتك وتأكدي أن كل شخص لديه مزايا وعيوب عليه تغيرها وتعديلها، وحاولي إعادة بناء ثقتك وتقديرك الذاتي.
- مارسي الرياضة واشتركي في عمل تطوعي والاجتماعي ما يشعرك بقيمتك في الحياة ويدعم ثقتك في ذاتك.