يتطلب الشتاء تناول المشروبات الساخنة بكثرة للشعور بالدفء، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أسس ومعايير الحمية الغذائية المتبعة حتى لا تتفاجأ بزيادة الوزن السريعة، الناتجة عن تناول السكريات بمعدل أكبر من السابق.

وجد الخبراء أن تناول عصير الكيوى والأناناس يوميًا لمدة أسبوعين يساعد الجسم على فقدان حو 10 كيلوجرام، وذلك بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وأكد الدكتور ماجد زيتون، استشاري السمنة والنحافة، أن هناك 3 مشروبات تمنحك الدفء وتساهم في إنقاص الوزن وهي:

ـ الماء بالعسل

يساعد تناول كوب من الماء الدافئ المحلى بملعقة من العسل على فقدان الوزن، خاصة إذا تم تناوله على الريق، حيث يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على تنشيط أجهزة الجسم، وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى التقليل من حموضة المعدة.

ـ الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي التي تساعد على حرق الدهون وإراحة المعدة، ويفضل تناوله في الصباح الباكر وقبل النوم، لأنه يقلل من شهية تناول الطعام.

ـ الزنجبيل بالليمون

يعد مشروب الزنجبيل بالليمون من أهم المشروبات الحارقة للدهون، والتي تخفض من الرغبة في تناول الطعام، كما أنه ينظم المعدة ويقضي على الإمساك، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الأملاح الزائدة وتفتيت الحصوات.