الكيوي من الفاكهة الغنية بعدد كبير من المواد الغذائية ، ويوصي المتخصصون في تضمينها في نظامك الغذائي للحصول علي أكبر استفادة من أجل صحتك وجمال بشرتك ، في السطور القادمة نستعرض معك أهميتها لجمال ونضارة البشرة وكيفية استخدامها ، وفقا لما نشر علي موقع Stylecraze.
فوائد الكيوي
يحتوي الكيوي على كمية جيدة من فيتامين C لذلك فهو يساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تسبب تلف الحمض النووي يعزز الكيوي أيضا تخليق الكولاجين ويساعد على منع التجاعيد لذلك يوصي المتخصصون بتناوله لحماية البشرة من عوامل التقدم بالسن .
كيفية الاستخدام
في نظامك الغذائي
- يمكنك مزج الكيوي مع السبانخ والجريب فروت لصنع عصير صباحي مليئ بالعناصر الغذائية الهامة لصحة جلدك وبشرتك ، كما يمكن صنع عصير بسيط من الكيوي و تحضيره من خلال مزج الكيوي وإضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل إليه للاستمتاع بعصير مهدئ.
- قشري الكيوي وقطعه إلى شرائح وتناوله كوجبة خفيفة في المساء.
- كما يمكن إضافة الكيوي المفروم إلى السلطة
استخدام الكيوي على بشرتك
- اهرسي الكيوي وضعيه على بشرتك ثم يغسل بعد 10 دقائق.
- يهرس الكيوي ويضاف 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم ويوضع لترطيب وتفتيح بشرتك.