يحتاج سن اليأس إلى تعامل خاص من جانب الأزواج، فيجب مراعاة عدة اعتبارات خاصة عند ممارسة العلاقة الزوجية، وعلى كل طرف أن يتفهم طبيعة التغيرات الفسيولوجية والنفسية التي تحدث للطرف الآخر حتى تخلو الحياة الزوجية من التعقيدات .

قسمت إحدى الدراسات النساء في مرحلة سن اليأس إلى 4 أنواع هم:

ـ النمط الأول يعاني من أعراض خفيفة جدا .

ـ النمط الثاني يصاب بأعراض مرهقة تستمر لسنوات طويلة .

ـ النمط الثالث يبدأ الشعور بالأعراض مبكرًا جدا .

ـ النمط الرابع وهو الذي يتأخر شعوره بأعراض سن اليأس .

أما بالنسبة للرجال فيبدأ سن اليأس عند بلوغ 50 عامًا تقريبا، ويشعر الرجل بالتعرق الشديد خاصة خلال ممارسة العلاقة الحميمة، وإليكم بعض النصائح التي تساعد على تخطي هذه المرحلة العمرية بنجاح:

ـ مساندة كل طرف للآخر للنجاح في تخطي هذه المرحلة على المستوى الجسدي والنفسي وعدم إظهار الشعور بالضيق والغضب.

ـ تفهم التقلبات المزاجية التي تمر بها المرأة بعد انقطاع الحيض ومحاولة تقوية ثقتها بنفسها والوقوف بجانبها في كل خطوة .

ـ اخبر زوجتك دائما خلال هذه الفترة بأنها مازالت جميلة وأنك تحبها أكثر مما مضى لطمأنة قلبها تجاهك .

ـ حاولي ألا تنقلبي كثيرا على زوجك أو تتمادي في التعبير عن اليأس من بروده الجنسي أو توقفه عن إثارتك .

ـ ممارسة بعض الأنشطة المشتركة المحببة والبدء في قضاء الوقت معا خارج المنزل والحرص على التمتع بالمرح والتسلية .

ـ ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على تنشيط هرمون الإستروجين مرة أخرى مثل الفول، بالإضافة إلى التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الحريفة .