الرمان من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسدك ونضارة بشرتك، حيث يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي، في السطور القادمة نستعرض معك أهم فوائد الرمان وطرق استخدامه للبشرة للحصول على بشرة نضرة جذابة، خالية من البقع والعيوب.
فوائد الرمان
الرمان غني بالفيتامينات C و K وحمض الفوليك والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
وأثبتت الأبحاث أن البذور ليست المفيدة بحسب، ولكن أيضا القشور والغشاء الداخلي أيضا، حيث أنها غنية بمضادات الأكسدة (حمض الإيلاجيك) التي تساعد على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتصبغ الجلد كما نجح العلماء في تجديد الطبقة الثانية من الجلد التي تتكون من الغدد الإخراجية وبصيلات الشعر والأعصاب والأوعية الدموية والنسيج الضام والطبقة الخارجية المرئية من الجلد التي تحمي الجسم وتحافظ على رطوبة الجلد. في المختبر باستخدام الرمان.
كيفية الاستخدام في نظامك الغذائي
يوصي الخبراء بإضافة الرمان إلى السلطة أو الحمص أو بابا غنوج أو العصير، كما يمكن إضافته إلى الكعك أو وعاء الإفطار أو سلطة الفاكهة على بشرتك.
- يمكنك هرس بذور الرمان و استخدام العصير على البشرة ثم غسله بعد 10 دقائق.
- يمكن صنع ماسك للبشرة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الدقيق، و1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، و1 ملاعق كبيرة من عصير الرمان لعلاج التصبغ على البشرة الدهنية.
- إذا كان لديك بشرة جافة، فيفضل إضافة الحليب أو العسل إلى القناع السابق.