السعادة هي حالة معقدة ومتعددة الأوجه تتطلب جهدا ومثابرة علي تحقيق الأهداف المرجوة، ومواصلة النجاح الذي لا يكون سهلا، بجانب ممارسة تأملا ذاتيا مستمرا، واعتماد نصائح عملية لزيادة السعادة، والتغلب على العقبات التي قد تواجهنا في طريقنا إليها، لذا في السطور المقبلة نستعرض معك أهم النصائح لزيادة السعادة، وفقا لما نشر علي موقع newtraderu.

• تشكل زراعة الامتنان حجر الزاوية في السعادة، حيث يقدم الامتنان العديد من الفوائد، بما في ذلك زيادة الرفاهية وتقليل المشاعر السلبية، وتشمل النصائح العملية لتعزيز الامتنان الحفاظ على التعبير عن التقدير للآخرين.
• العلاقات الإيجابية تساهم بشكل كبير في السعادة،  تتضمن استراتيجيات بناء علاقات قوية والحفاظ عليها التواصل الفعال والتعاطف والدعم.
• الانخراط في أنشطة تعزز الطاقة الإيجابية، حيث تم ربط الانغماس الكامل في مهمة ممتعة بالسعادة، لذا ينصح دائما بممارسة  و متابعة الهوايات أو المشاعر التي تتحدانا وتشركنا في تحقيق هذه الحالة.
• تطوير عقلية النمو، والاعتقاد بأن القدرات والذكاء يمكن تطويرها من خلال الجهد، يمكن أن يحسن السعادة، تشمل استراتيجيات تعزيز عقلية النمو تبني التحديات والتعلم من الفشل والتركيز على التقدم.
• لقد ثبت أن ممارسات اليقظة والتأمل تعزز السعادة والرفاهية، تشمل تمارين اليقظة العملية الوعي بالتنفس والتأمل في مسح الجسم.
• إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والصحة البدنية أمر ضروري للسعادة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية السليمة والنوم الكافي تزيد من الرفاهية والرضا عن الحياة.