دوالي الساقين، عبارة عن ظهور أوردة زرقاء منتفخة وملتوية في الساقين، ولا يتوقف الأمر عند المظهر السيئ فقط بل يمتد ليشمل الشعور بالألم.
وتصيب دوالي الساقين نسبة كبيرة من الأشخاص وخاصةً النساء، وهي عبارة عن ظهور أوردة زرقاء منتفخة وملتوية في الساقين، مع عدم القدرة على الوقوف أو التحرك بشكل طبيعي .
هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بدوالي الساقين منها الحمل أو الوقوف لفترات طويلة أو التقدم في العمر وكذلك زيادة الوزن بصورة مفرطة، وأيضا الوراثة من الوالدين .
وتعتمد أبرز أعراض دوالي الساقين على ما يلي:
ـ تورم شديد في الساقين .
ـ الشعور بالحكة المستمرة .
ـ حدوث نزيف في بعض الأحيان .
ـ تغير لون الجلد إلى الأصفر الشاحب .
ويقدم "محمد عزيز ـ استشاري أمراض القلب" مجموعة من النصائح التي تساعدك على الوقاية من دوالي الساقين وأهمها:
ـ تحريك الساقين قدر الإمكان أثناء الوقوف أو الجلوس .
ـ الحرص على التقليل من الوزن .
ـ تدليك الساقين بزيت الزيتون مرتين أسبوعيا .
ـ تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة .
ـ تجنب الوقوف لمدة طويلة .
ـ التوقف عن ارتداء الأحذية عالية الكعب .
ـ الابتعاد عن السراويل الضيقة .
ـ التقليل قدر الإمكان من الأطعمة المالحة .