نشرت وزارة الصحة اليوم، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، بعض النصائح الهامة للحفاظ على الصحة العقلية للفرد، وتجنب السمنة والوزن الزائد، وذلك من خلال تتبع بعض الخطوات الرئيسة لعقل صحي وجسد سليم.

لكي تحافظ على الصحة العقلية قم بالآتي

- حافظ على معدل مشي ثابت مع العائلة والأصدقاء.

- تحدث عن مشاعرك مع أشخاص تثق بهم.

- اطلب المساعدة الطبية إذا كنت بحاجة إليها.

- احصل على 8 ساعات من النوم كل يوم.

- تناول أطعمة صحية.

- كن نشيطًا وتجنب الخمول.

وقدمت الصحة رابطًا للمنصة الإلكترونية الخاصة بها، والتي تعتبر الأولى بمصر في المساعدة على الاستشارات النفسية، من هنا   

كما نشرت الخط الساخن لطلب مساعدة أطباء وزارة الصحة: 16328.

 

تجنب السمنة والوزن الزائد

وحذرت وزارة الصحة من الإفراط في السكر، لتجنب الإصابة بأمراض كثيرة مثل السمنة ومشاكل الوزن، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.

فحص أكثر من 6 ملايين مواطن ضمن مبادرة الرئيس

وكانت قد أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 6 ملايين و543 ألفاً و294 مواطناً، ضمن مبادرة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي، لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، تحت شعار «100 مليون صحة»، وذلك منذ بداية شهر سبتمبر 2021 وحتى اليوم.

3601 وحدة للفحص

وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة تعمل من خلال 3601 وحدة رعاية أولية على مستوى الجمهورية، وتهدف إلى التشخيص المبكر وعلاج الأمراض المزمنة وتقديم خدمات صحية ذات جودة عالية لجميع المواطنين في الفئة العمرية أكبر من 40 عاماً، إضافةً إلى المواطنين في الفئة العمرية من 18 عاماً ممن لديهم تاريخ مرضي بأمراض مزمنة.

الفحص مجاني

وأضاف «عبدالغفار» أن المبادرة تقدم فحوصات مجانية لقياس ضغط الدم، ونسبة السكر بالدم (عشوائي وتراكمي)، ونسبة الدهون بالدم، وفحوصات الكلى، ومؤشر كتلة الجسم، إضافةً إلى تقديم خدمات التوعوية بعوامل الخطورة الخاصة بالأمراض المزمنة، ومتابعة المستفيدين من المبادرة، خلال زيارات متتالية يتم تحديد مواعيدها بناءًعلى نتائج الفحوصات الأولية.

وأكد على أن الحالات المرضية التي يتم اكتشاف إصابتها بالأمراض المزمنة (ضغط، سكر) يتم صرف العلاج لها بالمجان من الوحدات الصحية أو إحالتها إلى المستشفيات لتلقي العلاج اللازم وفقاً للحالة الصحية للمريض، بما يساهم في خفض نسب الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، وذلك وفقاً للأدلة الاسترشادية الخاصة بالأمراض المزمنة والتي تم إعدادها من خلال التعاون بين وزارة الصحة، ومنظمة الصحة العالمية، موضحاً أن اللجنة العلمية التابعة للمبادرة تشارك في وضع الأدلة الاسترشادية، وتعقد دورات تدريبية للأطقم الطبية المشاركين بالمبادرة.