حذرت وزارة الصحة اليوم، في «إنفوجراف» منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، من الإفراط في تناول الملح، الذي قد يعرض آكله للإصابة بارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض التي قد تصيب الإنسان.

وقدمت أربع نصائح لتقليل تناول الملح عن طريق:

- استبداله بالملح والتوابل أثناء طهي الطعام.

- الاحتراس من الصوديوم المخفي (الملح) في الأطعمة المصنعة.

- التقليل من تناول المخللات الغذائية.

- أخذ الكمية المسموح بتناولها من الملح دون الإفراط (أقل من 5 جرام).

وفي هذا الصدد كانت قد أعلنت في وقت سابق عن طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك عن طريق:

- تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

- تناول طعام صحي.

- تجنب النشاط البدني.

- القياس المنتظم لضغط الدم.

المحافظة على وزن صحي.

- تجنب تدخين التبغ واحتساء الكحول.

وقد حددت معدلات ضغط الدم الطبيعي والمنذر بالخطر، وكان الطبيعي: 120 على 80، بينما جاء المنظر بالخطر على النحو التالي: من 80 إلى 99 على 120 إلى 139.

مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي

ويمكن الكشف المبكر والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي من خلال 3601 وحدة رعاية أولية على مستوى الجمهورية، وتهدف إلى التشخيص المبكر وعلاج الأمراض المزمنة وتقديم خدمات صحية ذات جودة داخل وحدات الرعاية الأولية، لجميع المواطنين في الفئة العمرية الأكبر من 40 عامًا، إضافةً إلى الفئة العمرية التي تبدأ من 18 عامًا ممن لديهم تاريخ مرضي يتعلق بالأمراض المزمنة.

وتقدم المبادرة فحوصات قياس ضغط الدم، ونسبة السكر بالدم (عشوائي وتراكمي)، ونسبة الدهون بالدم، وفحوصات الكلى، ومؤشر كتلة الجسم، إضافةً إلى تقديم خدمات توعوية بعوامل الخطورة التي تسببها الأمراض المزمنة، ومتابعة المستفيدين من المبادرة من خلال زيارات متتالية يتم تحديد مواعيدها بناءً على نتائج الفحوصات الأولية.

فحص أكثر من 6 ملايين مواطن خلال سنتين

وكانت قد أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 6 ملايين و404 آلاف و213 مواطنًا، ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي بالمجان، تحت شعار «100 مليون صحة» وذلك منذ بداية شهر سبتمبر 2021 وحتى 24 أبريل 2023.