ليس من السهل أبدًا أن تتعامل المرأة مع حالات الانفصال والتخلي وحسرة القلب من شريك الحياة، حيث تعد من أصعب الأشياء التي تمر بها في الحياة، لأنها تنطوي على ألم وحزن شديد، فلا يمكن إنكار أن انكسار القلب أمراً مؤلماً حقًا، وخلاله تبحث كل امرأة تعرضت له عن طريقة للتعافي منه.
وفي السطور التالية نستعرض سوياً أهم النصائح للتغلب على مشاعر الخذلان وحسرة القلب، وفقاً لما نشر على موقع "style craze"...
- لا تشعري بالحرج من البكاء، تعبيراً عن جرح قلبك وكسرته، لأن حبس الدموع وكتم المشاعر، سيجعلك أكثر سوءاً، بل قد يعرض صحتك للانتكاس والمرض.
- قومي بالبحث عن شيء يشغل تفكيرك عن انكسار قلبك، وستلاحظين تلاشي هذا الشعور تدريجياً مع مرور الوقت، حيث أن الأنشطة الاجتماعية تساعد في حصولك على الشعور بالسلام النفسي، لذلك لابد من سد الفجوات في حياتك الاجتماعية، وتحديد أهدافك في الحياة.
- اكتبي قائمة بالأشياء التي تحبيها في نفسك، مما يعزز شعورك بالثقة ويساعدك على التخلص من الشعور بالألم والحسرة.
- عليكِ أن تتقبلي هذا النوع من المشاعر، ولا تتوقفي عندها ولا تقاوميها بل دعيها تمر.
- حاولي تجنب الجلوس وحيدة حتى لا تغزوك الأفكار السلبية، واحرصي على تكوين علاقات جديدة مع الأصدقاء والأقارب.
- تجنبي الأغاني والقصص الحزينة لأنها تحفز الذكريات المؤلمة، وحاولي أن تكتسبي عادة القراءة أو التصفح عبر الانترنت في أي شيء يناسبك، غير القصص والروايات الرومانسية.
- حاولي ألا تأخذي نهاية العلاقة على أنها فشل، بل باعتبارها فرصة للتعلم والنمو على الصعيد الشخصي، فلا يهم إن كانت هذه محاولتك الأولى أو العاشرة، حيث أن محاولاتنا في تحسين أنفسنا لا تنتهي، سواء كنا في مقتبل العمر أو نهايته.