الخميس 25 يوليو 2024

الشخصية الضعيفة.. تعرفي على صفاتها وأسباب تكوينها وكيفية التعامل معها

شخصية المرأة الضعيفة

سيدتي11-6-2023 | 01:28

بسمة أبوبكر

تعاني المرأة صاحبة الشخصية الضعيفة، الكثير من المشكلات، كما تتعرض للأزمات النفسية اللانهائية، ومع تعدد أنماط الشخصيات إلا أن الشخصية الضعيفة هي التي تثير الجدل الأكبر دائماً، لذا نقدم لكي الصفات الشخصية وأسباب ضعف الشخصية، إلى جانب كيفية التعامل معها.

*صفات الشخصية الضعيفة

1. شخصية مترددة، لا تستطيع اتخاذ القرارات، وتنتظر من الآخرين أن يقرروا عنها كل شيء.

2. ‏لا تمتلك زمام المبادرة أبداً، ولا تستطيع التعبير عن مكنوناتها النفسية.

3. ‏همتها قليلة، وعزائمها مثبطة، ولا تمتلك النشاط والحيوية.

4. ‏تتهرب من تحمل المسؤولية، ودائماً تلقي باللوم على الآخرين، وتحملهم أخطاؤها.

5. ‏لا تمتلك الطموح، ولا تؤدي الالتزامات المطلوبة منها أبداً.

6. ‏تميل للانطواء والعزلة والابتعاد عن الناس، وتجنب مخالطتهم، وجميع علاقاتها مع الآخرين مجرد علاقة سطحية.

7. ‏ثقتها بنفسها قليلة ومهزوزة.

8. ‏تميل لعدم الاعتراف بالحقائق، والاعتراف بالأشياء.

9. ‏مفتقدة للصفات القيادية.

10. ‏شخصية سلبية متشائمة أغلب الوقت.

11. ‏تبكي لأتفه الأسباب، وأمام الناس.

12. ‏شخصية مشتتة فكرياً، ومشغولة الذهن دائماً، دون أن يكون الانشغال لشيءٍ عملي مفيد يخرج للواقع.

*أسباب الشخصية الضعيفة

1- سوء التربية:

لا شك أن أسلوب تربية الآباء والأمهات لأبنائهم هو أمر شخصي، ولكن هناك بعض الممنوعات في نظام التربية؛ حتى لا تفسد شخصية الطفل في المستقبل؛ فالعراك المستمر وحب السيطرة الأبوية والتدخل في أدق تفاصيل حياة الطفلة، تجعلها ضعيفة الشخصية، كما أن التحكم بها لدرجة كبيرة يجعل منها شخصاً غير قادر على اتخاذ القرارات، كما أن الصوت العالي والضرب يتسببان في تكوين هذه الشخصية أيضاً.

2- التعرض للتنمر:

التنمر هو الاستهزاء بشخص بسبب شكله أو طريقته أو أي شيء، ويحدث ذلك في المدارس كثيراً، ويحدث بين الكبار أيضاً، والتعرض لسلوك التنمر بسبب اللون أو عيب خِلقي في الجسم أو حتى شكل الشعر، ينتج عنه نشأة طفلة ضعيفة الشخصية حتى في المستقبل؛ حيث تفقد الطفلة أو الشخصية الكبيرة ثقتها بنفسها، ويُصبح كارهاً لشكله وذلك يؤدي لضعف شخصيتها وصعوبة تواصلها مع الآخرين.

3- قلة تقدير الذات:

هناك خيط رفيع جداً بين الغرور وتقدير الذات والثقة بالنفس؛ فالغرور هو تعظيم النفس أكثر من اللازم، أما الثقة بالنفس وتقديرها فتعني أن الشخصية مُدركة لقدراتها وتعرف اتجاهاتها، وتعرف قيمة نفسها، وهذا ليس عيباً، ولكن عندما تشعر بأنها لا تُقدر نفسها وتلوم نفسها دائماً على تصرفاتها، ينتج عن ذلك ضعف الشخصية؛ حيث يسهل السيطرة عليها وقيادتها.

4- الخوف الزائد:

صحيح أن الخوف شعور إنساني طبيعي في لحظات كثيرة، إلا أن الخوف الزائد يأتي بنتيجة عكسية؛ حيث تشعر بأنها تخاف من التجربة، أو من الخروج من منطقة الأمان، وتخاف حتى من التغيير، كل ذلك يجعل الشخصية ضعيفة ومستسلمة حتى للأشياء التي تحتاج للتغيير.

5- الاحتياج العاطفي:

وأحياناً المادي، الاحتياج للعمل أو المال أو حتى الاحتياج العاطفي من شريك أو أصدقاء، قد يجعلها تقبل أشياء لم تكن لتقبلها بدون الاحتياج، هي فقط تقبل سلوكاً سيئاً من الآخرين لأنها تحتاج إليهم.

6- المقارنة مع الآخرين:

هذا الأمر قد يحدث منذ الطفولة من خلال الوالدين، وقد يحدث من المُحيطين بالشخصية أيضاً، المقارنة الدائمة مع الآخرين حتى في أبسط الأشياء، مع زملائها في العمل، أو زملائها في المدرسة، مع أقاربها، مع أصدقائها، دائماً ما تتعرض للمقارنة بالغير؛ حتى أنها أحياناً بعض الأشخاص هن من يفعلن ذلك مع أنفسهم، يُقارنون أنفسهن طوال الوقت بالآخرين، هذا الإحساس يقلل من ثقة بنفسها، وبالتالي يُضعف شخصيتها وقدرتها على اتخاذ قراراتها.

7- التعرض للتوبيخ والاستهزاء دائماً:

كثيراً ما يتعرض التلاميذ في المدارس لهذا الأمر، سواء من المُعلمين أو من زملائهم، وأحياناً من الوالدين أيضاً، وكثيراً ما يحدث ذلك في عالم الكبار؛ حيث نجد شخصاً يوبخ زميلته أو صديقته بشكل دائم، أو مدير يفعل ذلك مع الموظفات، كل ذلك يفقد الشخصية تقديرها لذاتها ويُصيبها بضعف الشخصية.

8- التفكير السلبي:

ليس فقط التفكير بل ذكر أشياء سلبية عن نفسك باستمرار، أو تذكّر كل الحالات السلبية ولحظات الفشل طوال الوقت وتأنيب الذات دائماً، كل ذلك يؤدي لضعف الشخصية، يجعلك تشعرين وكأنك لم تقومي بشيء واحد صحيح طوال حياتك.

 

 

*نصائح للتعامل مع الشخصية الضعيفة

 

1. احرصي على قضاء الوقت الكافي معها.

3. شجعيها على المشاركة في المناسبات الاجتماعية.

4. ‏ابتعدي عن توجيهها نحو طريقة معينة للكلام أو التصرف.

5. ‏شجعيها على القيام بالأعمال التطوعية.

6. ‏شجعيها على خوض التجارب الجديدة.

7. ‏ساعديها على تعلم مهارة أو بناء معرفة جديدة.

8. ‏اظهري لها المحبة والاهتمام.

9. ‏ساعديها على اتخاذ العلاج المتخصص إذا لزم الأمر.

 

 

*نصائح للتغلب على الشخصية الضعيفة

 

1. تنمية الثقة بالنفس.

2. ‏الاحتفال بالنجاحات. 

3. ‏التصرف بدافع الشجاعة وليس من الخوف.

4. ‏وضع حدودًا بينك وبين أحكام الآخرين عنك.

5. ‏تعلم مهارات الحزم من نصائح لتقوية الشخصية الضعيفة.

6. ‏الحديث الذاتي الإيجابي من نصائح لتقوية الشخصية الضعيفة.

7. ‏الاستثمار في ما هو أبعد من شغفك.

8. تتبع الانتصارات والفشل.

9. ‏تغيير العادات للتأثير على النتائج.