كتبت : أماني ربيع
لا شك أن السعادة مطلب جماعى، فكل ما نقوم به من عمل أو صداقة وحب وزواج بهدف تحقيق السعادة، لذا قدم موقع "bright side" مجموعة من الأسرار للوصول إلى هذا الهدف وهى:
الرياضة: فممارستها ليست متعلقة بالصحة فقط، لكنها أيضا تجعل الذهن أكثر صفاء واستعدادا ليوم عمل شاق، كما أن ممارسة رياضة صباحية خفيفة لمدة عشر دقائق تحرك العضلات وتحرق الدهون وتجعلك أكثر نشاطا وإنتاجيا وإقبالا على العمل.
علاقتك بالطبيعة: أصبحت حياتنا مرهونة بجدران المنزل أو المكتب بينما عيوننا منصبة على أجهزة الكمبيوتر والموبايل، لم يعد هناك مجال لرؤية السماء أو الاستمتاع بمنظر النجوم أو حتى مشاهدة الغروب، لكن الاستيقاظ في الصباح وسماع صوت العصافير ومشاهدة شروق شمس يوم جديد تدفع للإيجابية، وتريح نفسك وتخلصها من الضغوط وتمدك بالحيوية وسكينة النفس.
تجنب الزحام: فالسير فى الأماكن المزدحمة من أكثر الأشياء التي تضغط على أرواحنا، لذا تجنب تلك الأماكن أثناء ذهابك إلى الجامعة أو العمل واسلك طرقا أخرى أقل إزدحاما.
الإيجابية:عندما تقوم بعمل إيجابي كالابتسامة في وجوه الآخرين، أو مساعدة شخص عاجز، أو حتى مساعدة الوالدة أو الأخوات في إنجاز أمر سيشعرك ذلك بالثقة، فأكثر ما يمد النفس البشرية بالسعادة هو فعل أمر إيجابي.
النباتات والحيوانات: الارتباط بزراعة نبات أو تربية حيوان أليف تجعل البشر أكثر رقة وحنانا، فمثلا اللعب مع الحيوانات الأليفة من قطط وغيرها يخرج الطاقة السلبية ويجعلك تشعر بالسعادة والإيجابية.
وقبل أي شيء فالسعادة ليست صعبة المنال ولا تتطلب نقودا بل نفسا راضية، وبعض من الإيثار وحب الآخرين وغيرها من اللمسات البسيطة التي تجعل من يومنا أكثر إنتاجا وإيجابيا.