يتسبب الانشغال بالإنترنت لفترات طويلة، على مواقع التواصل الاجتماعي، في العديد من المشكلات، ما أكده تقريرنشره موقع ديلى إكسبريس البريطاني، والذي أوضح أن هذه العادة  قد يؤدى إلى اضطرابات في النوم.

ومن جانبه، أوضح الدكتور تيم ميرسر، أن الوجبات الغذائية منخفضة القيمة، وقلة الحركة، وتناول الكافيين بكثرة والجلوس لفترات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن تؤدي بك لعدة مشكلات صحية منها اضطرابات النوم.

وكشف الطبيب العواقب الناتجة من اضطرابات النوم منها الأرق وارتجاع الحمض وضعف الدورة الدموية وآلام العضلات ومشاكل الهضم والقلق.

وأضاف دكتور تيم  بأن العادات السيئة التي يمارسها الأشخاص تؤدى إلى ضعف النشاط البدني نتيجة قلة ممارسة الرياضة في حياتهم، بجانب قلة التفاعلات الاجتماعية، بالإضافة إلى أن الإفراط في شرب القهوة قد يكون ضارا بنومك وبالتالي ينبئ بأخبار سيئة لصحتك العامة.

وأكدت معظم الدراسات بأن الأشخاص الذين يتمتعون بالنوم الجيد يعيشون في صحة أفضل، عكس الأفراد الذين يتعرضون لاضطرابات في النوم فإنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض الأمراض.