يتصدر البرتقال قائمة الفواكة الحمضية التي تمتلك شهرة واسعة بقدرتها على تقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض الفيروسية والتي من أهمها الإنفلونزا ونزلات البرد، ويعود ذلك لغناه بفيتامين سي بجانب العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل فيتامين ب 1 ، فيتامين هـ ،والكالسيوم ، الفسفور ، الحديد ، وسكر الفواكة، كما أنه مصدر للنحاس و الكبريت و الصوديوم و الماغنيسيوم ، والمنجنيز ، و الألياف ، والبوتاسيوم ، و الزنك، وفيما يلي نقدم أهم الفوائد الصحية للبرتقال.
-يعمل على توزان مستويات السكر في الدم ، لذا يعد غذاء مثالي لمرضى السكر.
-يساعد تناوله بشكل منتظم على بقاء المعدة بصحةٍ جيدة .
-يعمل على تفتيت الحصى المتراكم في الكلى وطرده خارج الجسم.
-يعمل على تقوية عضلة القلب، كما يساعد على تنظيم عمل الدورة الدمويّة.
-يساعد على تقليل الرغبة في التدخين ,لذا ينصح المدخنين بالإكثار من تناوله.
-يعمل على تقوية الجهاز المناعي ,والحماية من الأمراض المعدية.
-يحافظ على نسبة السوائل في الجسم ما يحمي من الإصابة بالجفاف وما يترتب عليه من مشكلات صحية متعددة.
-يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الترقق بسبب غناه بالكالسيوم.
-يحافظ على صحة الأنسجة المكونة للجسم بسبب غناه بمضادت الأكسدة.
-يعتبر من الأطعمة الفاتحة للشهية كما يساعد على تدفق الدم في جسم الإنسان .
-يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.
-يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّه منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية.
-يشدّ البشرة، ويزيل الخطوط الرفيعة، ويمنحها الشباب.