يفضل الكثيرون “وضع الساق على الساق” أثناء الجلوس، إلا أن هذه الوضعية لها أضرار، حيث أثبتت الأبحاث أن الجلوس لفترات بهذه الوضعية يزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم، حتى وإن لم يكن الشخص المعتاد على هذه الوضعية يعاني من أي مشاكل مع ضغط الدم.
كما أنها تزيد من آلام المفاصل، وتعمل على تضييق الأوعية الدموية بجانب أضرار أخرى نوضحها في السطور التالية:
-تؤدى إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بالركبة؛ ما يتسبب في صعوبة ضخ الدم إلى القلب ويعمل ذلك على زيادة المقاومة في الاتجاه المعاكس .
-تؤدى إلى حدوث إختلال في توازن الحوض والذي يعد أحد العوامل الرئيسية لحدوث آلام أسفل الظهر المزعجة.
-تجعل المفاصل عرضة لخطر الخروج من مكانها ما يتسبب في حدوث آلام المفاصل المزعجة.
-تؤدي إلى حدوث دوران في العظام الخاصة بالحوض الداعمة للعمود الفقري؛ ما يتسبب في حدوث آلام في الرقبة والظهر على المدى البعيد .
-تؤدي إلى حالة تسمى "شلل العصب الشضوي" حيث بينت الأبحاث أن الوضعية الأكثر احتمالًا للإصابة بهذا المرض هي وضعية “شبك الساقين”.
-عند الجلوس بهذه الوضعية يرتفع الضغط على اﻷوردة مما يتسبب في ضعف وتضييق الأوعية وبالتالي وكنتيجة للضغط يحدث تدفق خلفي للدم؛ ما يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين وجعل العروق تنتفخ.