تعجز بعض الزوجات عن فهم الحالة النفسية التي يمر بها شريك الحياة، وتتساءل عن أهم العلامات التي تشير على انه يتعرض لاكتئاب أو بعض الأزمات الأخرى، كي تستطيع أن تقدم له يد العون والمساعدة، وفي السطور التالية نستعرض أهم العلامات التي تؤكد على أن زوجك يعاني من الاكتئاب، وفقاً لما نشر على موقع "times of india".
- إذا كان شريكك يشعر دائمًا بالإحباط أو اليأس أو البعد العاطفي، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الاكتئاب.
- غالبًا ما يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاهتمام بالأنشطة والهوايات، ففي حالة انسحاب زوجك من الارتباطات الاجتماعية أو الهوايات، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب.
- قد يواجه شريكك صعوبة في النوم، ويمكنه أيضًا البقاء مستيقظ طوال الليل والنوم أثناء النهار.
- عندما تلاحظين تغيرات في الشهية والوزن مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه، حيث يفرط بعض المكتئبين في تناول الطعام للتغلب على مشاعرهم، بينما قد يفقد البعض الآخر الاهتمام بالطعام تمامًا.
- شعور الزوج بالتعب المستمر والخمول وانخفاض الطاقة ، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
- ينتاب الزوج الذي يعاني من الاكتئاب بعض المشاعر، منها الحزن والغضب والانسحاب والعزلة، فضلاً عن الانفعال السريع والغير متوقع لشريك الحياة.
نصائح لمساعدة زوجك في التخلص من مشاعر الاكتئاب:
- لا بد من وجودك بجانب زوجك، والجلوس والاستماع إليه، حيث يمكنك أن تمسكي يديه وأن تعانقيه وأن تكوني حاضرة له قلباً وعقلاً.
- ضرورة مشاركة الزوج في الأنشطة والمهارات التي كانت تسعد ويهتم بها.
- حاولي أن توضحي لزوجك الجوانب الإيجابية في حياتكما.
- الحرص علي الترابط الأسري علي الزوج وربطه بالأولاد لأن ذلك قد يساعد علي تخطي هذه المحنة.
- في حالة تفاقم الأمر وعدم قدرتك على مساعدة زوجك في تلك المحنة، يمكنك الاستعانة بمختص نفسي لتقديم العلاج والمشورة المناسبة لحالته.