تحتار الكثير من الأمهات الجدد في اختيار الطعام الذي يناسب عمر الصغير، خاصة في مرحلة الفطام، حيث تحتاج في تلك الفترة إلي أطعمة تكميلية للرضاعة، حتى تستطيع بها فطام الطفل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم وصفات خبراء التغذية التي تساعد في فطام صغيرك، وفقاّ لما نشر على موقع "baby—chick"
- ابدئي بحصة واحدة من وصفة الفطام التي تقدميها للصغير في اليوم الأول، مع تقديم طعام واحد فقط على مدى ثلاثة أيام، مع الانتباه جيدا لقدرة طفلك على التحمل وإعجابه أو كرهه للأطعمة الجديدة.
- كلما كان الطعام أكثر ليونة، كان ذلك أفضل، لذلك احرصي على تقديم الأطعمة التي تذوب بسهولة في اللعاب ولا تحتاج إلى مضغ لتقليل خطر الاختناق.
- قدمي لطفلك قطع صغيرة، وشجعيه على تناول الطعام ببطء، وراقبيه دائمًا أثناء تناول الطعام.
- عند تقديم أي طعام جديد، تأكدي من التواجد في مكان آمن، مثل المنزل، ومن المهم أيضًا إنشاء روتين لدعم الالتزام بأنماط الأكل المنتظمة.
- إذا كان طفلك يرفض الأطعمة الجديدة باستمرار، تذكري أن هذه هي المرة الأولى التي يأكل فيها طفلك أي شيء أكثر كثافة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، لذلك قد يستغرق الأمر تقديم الطعام عدة مرات حتى يأكله عن طيب خاطر.
- لابد من تقليل عدد مرات الرضاعة تدريجيًا، والبدء بالأقل أهمية للطفل، وترك رضعه قبل النوم، لنهاية رحلة الفطام التدريجي لأنها أصعب رضعه يمكن للطفل أن يتخلى عنها.
- من الممكن تقديم وصفات للصغير، تساعده على رحلة الفطام، وتزوده بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها، مثل كوب من الزبادي وبه بعض من قطع الفواكه المسلوقة مثل التفاح منزوع القشر والمهروس جيداً به، لسهولة هضمه، أو بعض أطباق حساء اللسان عصفور بقطع من صدور الدجاج المقطعة صغيرة، أو بطاطس مهروسة، مع الحرص على تقديم كميات ضئيلة جدا من تلك الأطعمة في بداية الفطام وزيادتها تدريجيا لكن بحذر.