تعاني المرأة من التقلبات المزاجية والنفسية خلال فترة الدورة الشهرية ، هذا إلى جانب الأعراض الجسدية التي تؤلمها مما يجعلها تفقد هدوءها على أهون الأسباب .
ولتجنب ذلك، يمكنك استخدام بعض قطرات الزيوت العطرية التي تساعدك على تخفيف أعراض الدورية الشهرية وفقاً لما ذكره الخبراء من خلال موقع " health shots " وأبرز هذه الزيوت هي :
_ زيت اللافندر :
يستخدم زيت اللافندر منذ فترات طويلة لتعزيز المزاج والاسترخاء ، فيمكن خلطة ببعض الزيوت الأخرى مثل جوز الهند او زيت الزيتون واستخدامه في تدليك منطقة البطن ، فحيث ساعدك ذلك علي التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية ، كما يحسن حالتك المزاجية أيضاً ويعمل علي تخفيض القلق .
_ زيت النعناع :
يعرف زيت النعناع بقدرته علي تخفيف الغثيان والانتفاخ وغيرها من مشاكل المعدة أثناء الدورة الشهرية ، فيمكن استخدام النعناع مع الشاي مما يعمل علي تهدئة المعدة ويعزز المزاج .
_ زيت الورد :
يعمل هذا النوع من الزيت علي تقليل التوتر والقلق ، مما يعزز التأثير المهدئ خلال فترات العصبية ، كما أنه يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويساعدك علي تهدئة عقلك وجسمك .
_ زيت الأوكاليبتوس :
زيت نبات الأوكاليبتوس أو زيت الكافور، هو زيت يتم استخراجه من أوراق شجرة الأوكاليبتوس، والتي لها أسماء أخرى مثل الكافور والكينيا ، فهو ذات رائحة منعشة ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعدك علي تخفيف الألم ورفع مزاجك أثناء الدورة الشهرية .
_ زيت حكيم كلاري :
حكيم كلاري هو عشب مزهر ، ويستخرج من أوراق وبراعم النبات الزيت الأساسي من داخله ، وله تأثيرات مضادة للتشنج ويساعد علي تحقيق التوازن بين الهرمونات ، ويمكن أن يخفف من تقلبات المزاج ، كما أنه له رائحة منعشة وممتعة ويمكن مزجه بزيت جوز الهند ودهنه علي الجسم