تتعرض بشرة المراهقات للكثير من المشاكل الجلدية، المتعلقة بظهور البثور والحبوب فضلا عن الإفرازات الدهنية، ولذلك نقدم في السطور التالية روتين يناسب المراهقات ويمكنهم من الحفاظ على نضارة بشرتهن وجمالها.
- يجب الحرص على غسل بشرتك يوميًا بغسول مناسب لطبيعتها، حتى تضمني تنظيف لمسام وجهك بشكل أعمق.
- ضرورة استعمال واق من أشعة الشمس، في جميع فصول السنة وليس بالصيف فقط، لحل جميع المشاكل التي تظهر بالبشرة بعد التعرض المزمن للأشعة.
- الابتعاد عن غسل بشرتك بالمياه الساخنة لأنها تفقد الجلد ليونته ورطوبته الطبيعية.
- يفضل عمل تدليك للوجه، باستخدام أداة الكرة الدوارة لتنشيط الدورة الدموية ببشرتك وخاصة في منطقة اسفل العينين، حيث يقلل من انتفاخ العين.
- ضعي كريمًا مرطباً مناسبًا لنوع بشرتك الجافة أو الدهنية أو المختلطة أو الحساسة، للحفاظ على طبيعتها وعدم تعرضها للجفاف خاصة في فصل الشتاء وبرودة الطقس.
- إتباع نمط غذائي صحي يشمل الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مع شرب المياه يوميًا، وتناول الخضروات والفواكه.
- الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمقليات والدهون والوجبات الحارة والمشروبات الغازية، بقدر الإمكان لأنها تزيد من دهون الوجه وتجاعيده.
- استخدام أقنعة لتغذية وتقشير البشرة مرة أسبوعيًا يساعد على الحفاظ على مظهرها الحيوي، و يجعلها تبدو صحية ومرنة، ومن أهمها ماسك الفحم والطمي الذي يعمل على تنقية المسام وتقليل المظهر الدهني للبشرة.
- استخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين سي هو في الصباح، لأنه يحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم.
- وضع لصقات الأنف والمناطق التي تحتوي على رؤوس سوداء وتلتصق بها ثم تزيلها تاركة المسام نقية، مرة واحدة أسبوعيًا.