تمارين الكارديو هي عبارة عن تمارين تتطلب مجهودا عاليا وترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة، وتعد من أفضل التمارين الرياضية بشكل عام للإنسان ولها فوائد كثيرة.
ومن أهم فوائد "الكارديو" هي أنها تساعدك على إزالة الدهون من جسمك، وتجعله يظهر بأفضل صورة له، لذلك نقدم لك اليوم مجموعة من تمارين الكارديو الرائعة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.