تحرص كل امرأة على الوصول إلي الإيمان بذاتها وعقليتها، وبمناسبة شهر المرأة نوضح في السطور التالية أهم الخطوات الناجحة التي تساعدك في حب ذاتك وعقليتك، وفقاً لما نشر على موقع " TIMESOFINDIA"....

• بدلاً من السعي وراء معيار بعيد المنال من الكمال، فإن احتضان العيوب باعتبارها سمات متأصلة في الإنسانية يمكن أن يغذي التعاطف مع الذات، كما أن فهم العيوب والأخطاء تشكل فرصًا للنمو الشخصي، بدلاً من كونها محفزات لإدانة الذات، يمكّن الأفراد من تعزيز علاقة أكثر تسامحًا ورعاية مع أنفسهم.
• إن تنمية الشعور باللطف والتعاطف تجاه الذات أمر بالغ الأهمية في تنمية حب الذات، و تقديم التعاطف مع النفس أثناء الشدائد يمكن أن ينمي إحساسًا أعمق بقيمة الذات والمرونة.
• غالبًا ما يؤدي قياس قيمة المرء تجاه الآخرين باستمرار إلى توليد مشاعر عدم الكفاءة والشك في الذات، وإن تحويل التركيز من المقارنات الخارجية إلى التقدم الداخلي يسمح للأفراد بتقدير رحلتهم وإنجازاتهم الفريدة، كما إن احتضان الفردية والابتهاج بالمعالم الشخصية دون السعي إلى التحقق من الصحة الخارجية يعزز شعورًا أقوى بحب الذات.
• يمكن أن يؤدي الانخراط في ممارسات الامتنان إلى تغيير وجهة نظر الفرد بشكل عميق وتنمية تقدير أعمق لنفسه ولظروف الحياة، كما إن الاعتراف والتعبير عن الامتنان لكل من النعم الكبيرة والصغيرة يمكّن الأفراد من إعادة توجيه انتباههم من الندرة إلى الوفرة، مما يعزز الشعور المتزايد بحب الذات والرضا.
• يعد إنشاء حدود صحية أمرًا بالغ الأهمية في رعاية حب الذات والحفاظ على الصحة العاطفية، كما إن تعلم كيفية رفض المواقف أو العلاقات التي تهدد القيم الشخصية واحترام الذات هو مظهر قوي لحب الذات، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية واحترام احتياجات الفرد وحدوده يعزز مشاعر الجدارة واحترام الذات.