تعد من أكثر المشاكل والخلافات الزوجية، هي عدم إنصات إحدى الطرفين لبعضهما، مما ينتج عنه فتور في العلاقة وعدم إدراك بعضهما البعض، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح الواجب إتباعها، كي تصبحوا أكثر استماعاً لبعض، وفقاً لما نشر على موقع " times of india"....
- من المهم إعطاء اهتمام كامل لشريكك أثناء التواصل معه، والحفاظ على التواصل البصري أثناء التواصل.
- تجنب استخلاص استنتاجات عشوائية والاستماع إلى وجهات نظر شريك حياتك، حيث يعد السلوك المنفتح والتقبل أمرًا مهمًا لتكون مستمعًا نشطًا في العلاقات.
- لا تتحدث مع شريكك في "مزاج النقاش"، مع تجنب تحويل المحادثات إلى جدال ساخن، يؤدي فيما بعد إلي صراع.
- الصبر هو مفتاح الاستماع النشط، من خلال السماح لشريكك بالتعبير عن أفكاره دون التسبب في مقاطعة، يخلق مساحة لمحادثة صحية.
- بعد أن يعبر شريكك عن أفكاره، خذي لحظة للتفكير بعمق قبل تقديم أي استنتاجات أو تصريحات، حيث يساعدك التأمل على أن تكون أكثر وعيًا بما قاله الآخرون، وتقديم مقترحات ومناقشات هدافه ومريحة لكما.
- قاوم الرغبة في الرد بينما يتحدث شريكك، حيث يتضمن الاستماع فهم وجهات نظر الآخرين بصبر، وليس مجرد الاستماع "للتحدث"، ومن خلاله يستطيع كل طرف فهم مشاعر ورغبات الآخر والوصول معه إلي نقطة اتفاق.
- إحدى أفضل الطرق لجعل شريكك يشعر بأنه مسموع ومُقدَّر هو تكرار ما قاله باختصار، حيث تساعد إعادة الصياغة على إثبات أنك مستمع نشط.
- يتيح لكي التحقق ألا تكون مستمعًا رائعًا فحسب، بل أيضًا فردًا متفهمًا، حيث يؤدي الاعتراف بوجهات نظر شريكك أثناء المحادثة معه إلى تنمية فهم عميق للعلاقة.