يتعرض الكثير من الأطفال للعديد من المشكلات والأمراض الجلدية، المتعلقة بارتفاع درجة الحرارة، وتبحث الأمهات عن طرق لوقايتهن بشكل كبير، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعد على حماية صغيرك من حرارة الطقس، وفقاً لما نشر على موقع "only my health"..
- أهم النصائح التي يجب عليك أتباعها للحفاظ على صحة طفل، هو تشجيعهم على شرب الماء بانتظام، حتى لو لم يشعرون بالعطش، ويمكنك غمر الماء بشرائح الفاكهة مثل الليمون أو الليمون الحامض أو التوت لجعله أكثر جاذبية.
- الإفراط في ارتداء الملابس في الحرارة يمكن أن يسبب الجفاف ويزيد من درجة حرارة الجسم بسرعة أكبر، لذلك من الأفضل ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، ويعتبر القطن مثاليًا في الأيام الحارة لأنه يساعد على تقليل الطفح الحراري ويمتص العرق.
- لا تنسي ارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس المباشرة، والنظارات الشمسية لحماية عيونهم من الأشعة فوق البنفسجية.
- قومي بجدولة الأنشطة الخارجية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر عندما تكون درجة الحرارة أكثر برودة، و إذا كان طفلك بالخارج خلال ساعات الذروة، فتأكدي من أنه يأخذ فترات راحة متكررة في الظل ويحافظ على النشاط البدني عند الحد الأدنى لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
- ضعي واقيًا من الشمس واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 على جميع مناطق الجلد المكشوفة، وأعيدي وضعه كل ساعتين، أو بشكل متكرر إذا كان طفلك يتعرض للسباحة أو التعرق، و بالنسبة للأطفال الصغار، استخدمي واقي الشمس المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة لمنع التهيج.
- عندما يصبح الطقس حاراً، فمن الأفضل البقاء في الداخل من أجل السلامة، وإذا لم يكن لديك مكيف هواء، ففكرس في قضاء بعض الوقت في الأماكن العامة المكيفة، مثل المكتبات أو مراكز التسوق أو المراكز المجتمعية، وتأكدي من أن طفلك يأخذ حمامات باردة بشكل منتظم للمساعدة في خفض درجة حرارة جسمه.
- من الضروري أن تكون على دراية بأعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة، لمنع حدوث مشكلات صحية خطيرة، حيث يعد الإنهاك الحراري، الذي يتميز بالتعرق الشديد والضعف والدوخة والغثيان والصداع، علامة تحذيرية، إذا تركت دون علاج، حيث يمكن أن تتطور إلى ضربة الشمس، وهي حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.