ينتاب كثير من النساء حالة إجهاد شديد مع ارتفاع درجات حرارة الجو، لكن هل تعلمين أن تناول بعض الخضروات قد يزيد من شعورك بسخونة الطقس؟، وفيما يلي نستعرض أهمها،..وفقا لما ذكره خبراء التغذية عبر  موقع"Timesofindia"

- الفلفل الحلو:

علي الرغم من فوائده الصحية، إلا أنه يصعب هضمه لبعض الأشخاص، خاصة في الطقس الحار. ولذلك ينصح  بتجنبه.

- الفجل:

 يحتوي الفجل علي الفيتامينات والمعادن الهامة، إلا أن  تناوله  أثناء الصيف يزيد  من حرارة الجسم. ولذلك ينصح  تجنبه في هذه الأيام الحارة .

- البصل والثوم​:

يحتوي كل من البصل والثوم على خصائص تزيد من سخونة الجسم، فضلاً عن رائحة العرق الكريهة حال تناولهما في الطقس الحار.

- البنجر:

البنجر غني بالفيتامينات والمعادن الصحية،التي تمنح الطاقة وتزيد من حرارة الجسم،إلا أنه يصعب هضمه أثناء الطقس الحار ما يشعرك بعدم الراحة والإجهاد.

- البطاطا الحلوة:

البطاطا الحلوة من النشويات، التي تشعرك بالدفء ومن ثم يفضل تجنب تناولها في الطقس الحار.

- اللفت:

يعتبر اللفت من الخضروات الجذرية، التي يصعب هضمها، الأمر الذي يتسبب في حدوث اضطرابات بالأمعاء والشعور بالإجهاد الحراري.

- السبانخ:​

تحتوي السبانخ علي حمض الأكساليك ، الذي  يتداخل مع امتصاص الكالسيوم،  مما  يساهم في تكوين حصوات الكلى خاصة مع ارتفاع حرارة الطقس حيث يصعب هضمها.

- الكرنب والقرنبيط:

علي  الرغم من فوائده الصحية  العديدة للكرنب والقرنبيط ،  إلا أنهما من الخضروات الشتوية والتي قد يؤدي تناولها في الطقس الحار، لاضطرابات الجهاز الهضمي، ما يشعرك بالانتفاخ وعدم الراحة، فضلاً عن زيادة التعرق والشعور بسخونة الجسم.. لذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة خلال فصل الصيف.