تقع بعض النساء في الارتباط بشريك حياة لا يمتلك شيء من صفات الرجولة واحترام المرأة، مما يجعلها تتوق للخروج من تلك العلاقة بأقل الأضرار، خاصة بعد فشل الكثير من الفرص والمحاولات لإصلاح الزوج، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح للخروج من علاقة مسيئة، وفقاً لما نشر على موقع "help guide".

• يجب فهم علامات الإساءة، حيث قد تكون الإساءة جسدية أو عاطفية أو نفسية أو مالية، ومن المهم معرفة علامات كل نوع من أنواع الإساءة لكي تتمكني من تحديد ما إذا كنتِ في علاقة مسيئة أم لا.
• قومي بتقييم علاقتكِ مع شريك حياتكِ بصدق، و هل تشعرين بالخوف أو عدم الأمان؟ وهل يتم التحكم بكِ أو التلاعب بكِ؟ هل يتم انتقادكِ أو إهانتكِ بشكلٍ متكرر؟ أم لا.
• كوني لطيفة مع نفسك، وطوري طريقة إيجابية للنظر إلى ذاتك والتحدث إليها، من خلال استخدام التأكيدات لمواجهة التعليقات السلبية التي تحصلي عليها من المسيء، و خصصي وقتًا للأنشطة التي تستمتعين بها.
• اجمعي أي أدلة على الإساءة، مثل سجلات طبية أو تقارير شرطة أو رسائل نصية أو بريد إلكتروني، تؤكد تعرضك للإساءة الزوجية، واستشيري محاميًا مختصًا بقضايا العنف الأسري لمعرفة حقوقكِ وكيفية حماية نفسكِ قانونياً.
• بعد الخروج من موقف مسيء، خذي الوقت الكافي للتعرف على نفسك وفهم كيف دخلت في علاقتك المسيئة السابقة، لأنه بدون تخصيص الوقت للتعافي والتعلم من التجربة، فإنك معرضة لخطر الوقوع مرة أخرى في سوء المعاملة.
• تواصل مع أحبائك، واحرصي على اكتساب مهارات جديدة، وكوني متفائلة و تذكري أنكِ لستِ وحدكِ وأن هناك العديد من الأشياء في الحياة والتي تساعدك على بناء حياة جديدة.